Počas tehotenstva začne naše telo iniciovať hormonálnu revolúciu veľkých rozmerov, aby sme mohli predstaviť život, ktorý v nás rastie. Ale tieto zmeny môžu niekedy mať zdravotné dôsledky a že tvárou v tvár inzulínovej rezistencii môže matka trpieť gestačným diabetes, jemnou patológiou, ktorá si vyžaduje pozornosť, takže v .com vám dám nejaké návrhy, aby ste vedeli ako prevenciu gestačného diabetu

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zabrániť vzniku vrodených chýb pred tehotenstvom Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ak sa vaše tehotenstvo vyskytlo po dosiahnutí veku 35 rokov, je dôležité, aby ste sa podrobili vyšetreniu a dôsledným lekárskym vyšetreniam, pretože možnosť zvýšenia gestačného diabetu s vekom

2

Starostlivosť o našu stravu počas tehotenstva je životne dôležitá pre prevenciu tohto ochorenia, pretože nadmerné prírastok na váhe spôsobuje problémy len pre matku a dieťa, takže si pamätajte, že v prvom rade je zdravie oboch

3

Pokiaľ nemáte žiadnu podmienku, ktorá vám zabraňuje, je potrebné, aby ste počas tehotenstva zostali aktívni, vykonávali chôdzu a mierne cvičenie, a tak budete môcť zostať plný vitality a sily okrem prevencie gestačného diabetu

4

Znížte príjem potravín naplnených cukrom, vrátane sladkostí, nealkoholických nápojov, balených šťáv, konzumujte komplexné sacharidy, najlepšie celok a snažte sa vyváženú stravu bez prekročenia, pamätajte, že tehotenstvo nie je "blanche", aby ste mohli jesť viac,

5

Taktiež je dôležité, aby ste nepreskočili jedlá, urobte tri hlavné a ak chcete dva ľahké občerstvenie v stredu a poludnie, kde budete jesť čerstvé ovocie, jogurt alebo akékoľvek iné zdravé možnosti

6

Vitajte strukoviny ako špenát, brokolica, zrná, ale pripravte ich zdravým spôsobom a bez nadmerného omáčok alebo tukov. Je dôležité, aby ste kŕmili inteligenciou a že ak máte pochybnosti, požiadajte svojho lekára, aby vám poskytol zoznam odporúčaných potravín počas tehotenstva

7

Ak máte v rodine prípady cukrovky, informujte svojho lekára o situácii, takže budete mať ostražitý signál

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Prevencia je najlepšou liečbou, postupujte podľa týchto pokynov a dodržujte si lekárske kontroly