Väčšina tehotných žien trpí bolesťou kĺbov počas tehotenstva dieťaťa kvôli mnohým faktorom, ako sú hormonálna zmena, prírastok na váhe, tlak na maternicu ... Preto je potrebné prijať určité opatrenia na zmiernenie týchto nepríjemností v kĺboch ​​a zmierňovať vedľajšie účinky tehotenstva . Tu vám ponúkame niekoľko tipov, ako bojovať proti bolesti kĺbov počas tehotenstva.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zmierniť nevoľnosť v tehotenstve Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Po prvé, bude dôležité, aby ste urobili všetko pre to, aby ste zabránili bolesti kĺbov počas tehotenstva, to znamená, že nepreťažujete kĺby. Napríklad to znamená, že nebudete stráviť príliš veľa hodín stojaceho, aby kolená, členky a iné kĺby netrpeli.

2

Tiež bude pohodlné, ak chcete nohy znova kedykoľvek zvýšiť obeh a zabrániť zadržiavaniu tekutín. Ak to chcete urobiť, ľahnite si pod vankúšiky pod nohami alebo položte nohy na väčší povrch.

3

Zvýšenie telesnej hmotnosti tiež zvýši bolesť kĺbov počas tehotenstva, takže bude nevyhnutné kontrolovať vašu hmotnosť a udržiavať ju v rámci zdravých limitov.

4

Na zníženie bolesti určitého kĺbu, ako sú napríklad členky, môžete vyskúšať jednu z najefektívnejších domácich liekov: aplikáciu tepla v bolestivej oblasti. Môžete použiť vrecko na horúcu vodu, elektrickú podložku alebo obklady na príslušnom kĺbe.

5

Ďalšou z najbežnejších bolesti kĺbov počas tehotenstva je bolesť chrbta, najmä v posledných mesiacoch v dôsledku nárastu hmotnosti a zmeny v držaní tela. Ak chcete bojovať proti nemu, bude dôležité často odpočívať, nosiť správnu obuv, vyhýbať sa zdvíhaniu a nakloneniu dopredu atď.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.