Pikolinát chrómu bol predávaný ako prelom v metabolizme glukózy a tukov, pri strate hmotnosti a pri riadení vysokého krvného tlaku a cholesterolu. Keď sa chróm, základný živin, kombinuje s kyselinou pikolínovou, vzniká chrómpikolinát. Pikolinát chrómu znižuje túžbu po konzumácii cukru a uhľohydrátov. Tiež potláča chuť do jedla, čo je spôsob, ako vám pomôcť schudnúť, ale vždy pod lekárskym dohľadom.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako schudnúť s pomarančmi Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Vezmite 400 mcg chróm pikolinátu denne s jedlom, najlepšie pred cvičením. Ak chcete, môžete každý deň užívať chrómový doplnok s jedlom pred cvičením. Užívanie chrómu s pomarančovým džúsom alebo inými potravinami bohatými na vitamín C pomáha telu absorbovať chróm.

2

Zvýšte šancu na zníženie telesnej hmotnosti pomocou chrómového picolinátu tým, že počas cvičení začleníte intervaly odpočinku 30 - 60 sekúnd.

3

Zvýšte intenzitu aeróbneho cvičenia pravidelne počas trvania tréningu až na jednu minútu. Tieto príležitostné "šprinty" ukázali, že spaľujú viac tuku ako "normálny" stav cvičenia. Predpokladá sa, že chrómpikolinát zvyšuje tento účinok.

4

Vlak s hmotnosťou najmenej dvakrát týždenne, keď sa používa chrómpikolinát. Účinok chrómu na metabolizmus je silnejší, ak je doplnok kombinovaný so silovým tréningom.

5

Zvýšte množstvo brokolice, zelenej fazule, celých zŕn, arašidového masla, sušených sliviek, orechov a zemiakov, ktoré budete jesť počas týždňa bezpečnosti a prirodzene zvýšiť príjem chrómu vo vašom tele.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Konzumujte chróm pikolinát v miernom režime. Nadbytok môže byť škodlivý.
• Nedávny výskum naznačuje, že chrómpikolinát by mohol predstavovať zdravotné riziká. Tí, ktorí majú záujem, odporúča pridať chróm prirodzene do svojej stravy namiesto použitia zlúčeniny známej ako chrómpikolinát.
• Vyvarujte sa spracovávaniu potravín s cukrom, čo umožní telu absorbovať chróm pri požití.