S iba 13 kalórií na 100 gramov, uhorka je jedlo, ktoré nikdy nedokáže stratiť svoju hmotnosť. Jeho depuračné vlastnosti sú vynikajúce, pomáhajú nám udržiavať hydratáciu a ponúkajú dobrú dávku vlákniny do tela bez tuku.

Pokiaľ ide o odstránenie týchto kilogramov, toto jedlo je naozaj užitočné, ale okrem toho, že ho pridáte do jedla v šaláte alebo samotnom, môžete ho tiež konzumovať ako šťavu, čo pomáha zvyšovať účinky vašej stravy. Objavte spôsob, ako urobiť uhorku vodu schudnúť a pripravte sa rozlúčiť s týmito extra kilo.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ananás a uhorka šťavy pre chudnutie - ideálne na spaľovanie tuku!

Výhody uhorky, ako schudnúť

Uhorka je jedlo, ktoré je 97% zložené z vody s nízkym obsahom kalórií, iba 13 na 100 gramov, čo z neho robí ľahkú a bez tuku alternatívu, ktorú môžeme bez problémov pridávať k jedlu. Ale jeho nedostatok kalórií nie je jediným dôvodom, prečo sa táto zložka odporúča v chudnutí stravy, niektoré z jej prínosov pre chudnutie sú:

Niekoľko kalórií, ale veľa vlákniny

Uhorka neobsahuje tuky, takže to nie je tuk, ale napriek tomu, že je svetlý a bohatý na vodu, je to zložka, ktorá uspokojuje vašu chuť do jedla a uhasí hlad. To je spôsobené tým, že okrem hydratácie poskytuje aj vlákno, ktoré trvá dlhšie trvať v našom tele, čo nám umožňuje dlhšie trvať. To z neho robí spojenca, ktorý nemožno nechať ujsť, ak je cieľom jesť menej a schudnúť.

Zlepšuje intestinálny tranzit

To je tiež vďaka jeho vláknina, že uhorka pomáha zlepšiť črevný tranzit uprednostňujúce časté pohyby čriev. To nám pomáha bojovať so zápchou a znižovaním brušnej opuchy, čo niekedy spôsobuje, že sa cítime viac nafúknutí, než sme naozaj.

Je to veľký prírodný diuretikum a odzápal

Vďaka vysokému obsahu vody stimuluje toto jedlo vylučovanie tekutiny z tela, zabraňujúce jeho zadržaniu a deflácii nášho tela. To nám umožňuje pripraviť telo, aby získalo všetky výhody zdravšieho stravovania.

Skvelý debugger

Vzhľadom k tomu, že prispieva k črevnej tranzit a tiež k odstráneniu tekutiny, uhorka je ideálny pre čistenie tela a zbaviť nahromadených toxínov, proces, ktorý je prospešný pre každého, ale obzvlášť užitočné, ak cieľom je schudnúť.

Aby to bolo ešte horšie, jeho obsah vlákniny pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi a podporuje vylučovanie tuku z tela.

Všetky tieto vlastnosti robia z uhorky vodu dobrú alternatívu k strate hmotnosti, vždy v kombinácii so zdravou stravou a častým fyzickým cvičením, aby sa dosiahli dobré výsledky.

Urobte uhorky vody, aby schudnúť

Táto voda uhorky, aby schudnúť, vám pomôže zabezpečiť hydratáciu, odstrániť tuky, znížiť zadržiavanie tekutín kvôli jej depurative účinok, mať ploché brucho a cítiť sa ľahšie.

K tomu potrebujete:

• 1 veľká uhorka
• 1 liter vody
• Šťava z 2 citrónov
• Čajová lyžička strúhaného čerstvého zázvoru (voliteľné)

Okrem uhorky k tomuto receptu pridáme šťavu z dvoch citrónov kvôli kapacite tejto zložky spáliť tuk a čistiť telo a čajovú lyžičku strúhaného zázvoru, čo je voliteľné, ale odporúčané kvôli jeho prospešným zdravotným vlastnostiam, medzi ktoré patrí aj jeho schopnosť urýchliť metabolizmus.

Ak chcete urobiť tento jednoduchý recept musíte umiestniť do mixéra alebo kuchynského robota uhorku predtým olúpané a nakrájané na kúsky, šťavu z 2 citrónov, liter vody a lyžice zázvoru. Kritéria až do získania homogénnej šťavy, sa odporúča požívať pohár pri pôrode pri izbovej teplote a potom rozdeliť zvyšok nápoja počas dňa, najlepšie 30 minút pred jedlom.

Ďalšou možnosťou je detoxikácia šťavy z uhorky, ananásu a zeleru

Ak viac ako chudnutie chcete vyčistiť vaše telo a boj proti retencii tekutín, potom táto detoxikačná šťava z uhorky, ananás a zeleru je vynikajúca alternatíva. Tri potraviny sú bohaté na vlákninu, vo vode a majú silný depuračný účinok, ktorý pomáha vášmu telu eliminovať všetko, čo nepotrebujete.

Aby ste to vyvíjali, potrebujete:

• Half-umyté uhorky s kožou
• Polovice stopky zeleru
• 2 plátky prírodného ananásu
• Polovica pohára vody pri izbovej teplote

Pridajte všetky prísady do mixéra alebo kuchynského robota, premiešajte, kým nápoj nie je homogénny.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.