Plyny (aerophagia) sú veľmi časté a zároveň veľmi nepríjemné. Sprevádzajú nás, pretože sme malí a dokonca veľa detí má problémy a koliku kvôli plynu. Môžu zložitú každodennú činnosť kvôli nepohodlnosti, ktorú spôsobujú. Pocit opuchy a ťažkosti sú veľmi nepohodlné, rovnako ako veľmi neatraktívne. Je veľmi dôležité vyhnúť plyny tak, aby nespôsobovali nepríjemné pocity, ale niekedy je to ťažké kvôli situácii, v ktorej sa nachádzame, alebo jednoducho preto, že to nie sme schopní urobiť. Plyny, ktoré zostanú príliš dlhé v žalúdku, sa môžu rozšíriť a dostať sa na hrudi, čo spôsobuje ublíženie. Masáž však môže pomôcť pri podpore intestinálnej aktivity a vyhnúť sa prirodzene. V tomto článku vysvetľujeme, ako postupne odstraňovať plyny s masážami.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako odstrániť plyny

Výhody brušnej masáže na rýchle vypúšťanie plynov

Masáže v žalúdku sú veľmi prospešné nielen na odstránenie plynov, ale aj na podporu črevnej aktivity, čo môže pomôcť pri iných problémoch, ako je zápcha. Navyše v mnohých prípadoch sú žalúdočné problémy spôsobené emóciami a brušná masáž môže odstrániť stres a úzkosť, ktorá spôsobuje žalúdočné uzliny, čo sťažuje vylučovanie plynov a ich správnu činnosť. Samozrejme, masáž by mala byť vykonaná správne.

Technika brušnej masáže nám tiež môže pomôcť stimulovať funkciu pečene a žlčníka zlepšením krvného obehu brušnej oblasti.

Masáže poskytujú pohodu a úľavu prostredníctvom tepla a hmatovej terapie, čím sa pohyby uvoľňujú svaly a uprednostňujú črevnú aktivitu.

V nasledujúcom článku môžete zistiť, aká je odpoveď na otázku, prečo máte toľko plynu.

Ako rýchlo odstrániť plyny masážami

Je lepšie, aby masáž bola vykonaná inou osobou, ale môžete vždy prejsť na vlastnú masáž. Táto technika je pre oba prípady rovnaká a kruhové pohyby musia byť vždy vykonávané v smere hodinových ručičiek, tj vpravo, aby ste tak mohli stimulovať dráhu krvného prietoku. Kroky, ktoré treba vykonať správne, sú nasledovné:

1. Umiestnite sa na miesto, kde ste uvoľnený, či už na podlahe, na pohovke alebo v posteli ... Ak nemôžete ležať, sedieť na pohodlnom mieste, kde môžete byť uvoľnený.
2. Dýchanie je tiež veľmi dôležité, pretože vám pomôže oddýchnuť. Aby ste to dosiahli, odoberte vzduch a jemne ho uvoľnite a urobte jemné a jemné dychy. Pokúste sa udržiavať uvoľnený dych počas masáže.
3. Po prvé, uvoľnite priestor trochu. Preto sa prsty oboch rúk masírujú okolo pupka na niekoľko minút. To pomôže zlepšiť trávenie a eliminuje zadržiavanie tekutín. Okrem toho uvoľní žalúdok.
4. Potom urobte to isté pre zvyšok brucha menej v oblasti brušného gombíka a masírujte zvyšok. Akonáhle je brucho viac uvoľnené, presunieme sa do oblasti tesne pod rebrami. Ak budete mať vzduch, rebrá budú označené, a tak budete vedieť, kde skončia. Umiestnite obe ruky tesne pod rebrami (vpravo na pravej a ľavej strane) a pomocou hrotu prstov masírujte hlboko do pupka. Urobte to niekoľkokrát.
5. A nakoniec prejdeme k črevnému pohybu cez kruhové masáže. Musíte začať v pravom dolnom rohu pri pupku a urobiť okolo neho kruhové pohyby vždy v smere hodinových ručičiek. Takže vyrazíte k rebrovej klietke a potom sa vráťte späť a pokračujte v kruhovom pohybe.

Keď dokončíte masáž (asi pol hodiny), neberte si ruky z brucha, nechajte ich bez pohybu. To je len udržať teplé a udržať brucho uvoľnené.

Dôležité je, aby ste vždy sledovali uvedený smer tak, aby brucho mohlo uvoľniť stoličku a jeho pohyb je jednoduchší. Týmto spôsobom začne črevná aktivita a plyny sa môžu vylučovať.

Jedná sa o masáž, ktorú môžete vykonávať dvakrát týždenne, aby ste zlepšili dopravu, a tým vyhasli nahromadené plyny.

Masáže na odstránenie plynov u detí

Kolik u detí je veľmi bežná a pre nich vyhostenie plynov nie je tak jednoduché ako pre nás, takže potrebujú pomoc po jedle. Vaše telo nie je úplne tvorené a dovtedy, kým nebude fungovať správne samostatne, je potrebné pomôcť im vypudiť plyny. Existujú však deti, ktoré majú stále problémy s črevom, ako je zápcha alebo ťažkosti pri vylučovaní plynov, čo spôsobuje neustále nepohodlie.

Účinnou metódou je vykonanie brušnej masáže, ktorá im pomôže vyhnúť sa prirodzeným spôsobom. Okrem toho bude uprednostňovať vašu črevnú aktivitu a, ak sú zapálené, pomôže im vyčistiť.

Preto musí byť životné prostredie teplé a dieťa sa musí cítiť v pohode. Doma, napríklad, je to najviac naznačené miesto. Dieťa musí zostať len s plienkou a musíte odstrániť hodinky, náramky alebo prstene, ktoré vám môžu poškodiť.

Môžete položiť dieťa na posteľ alebo stôl na vykonanie masáže, ale veľmi pohodlný spôsob, ako to urobiť, je sedieť s nohami skrížené a umiestniť uterák na vrchole týchto, aby dieťa na chrbte.

Teraz vezmite nejaký druh oleja, napríklad mandľového oleja. S niekoľkými kvapkami stačí. Vrečte ju do rúk, aby ste ju zahrili a začnite dotýkaním detského čreva jemnými pohybmi zhora nadol, od hrudníka k dolnému bruchu. Pohyby sú podobné, ak robíte dieru v piesku, ale musia byť veľmi jemné a pomalé. Dieťa si môže sťažovať, ak jeho bolesť bolí a je úplne normálne. Ak však počas masáže neprestávate sťažovať a plakať, môže byť lepšie zastaviť, pretože tlak, ktorý vyvíja, nie je dostatočný alebo dieťa cíti veľa nepohodlia.

Po týchto pohyboch sa pohybujeme tak, ako u dospelých, kruhové pohyby. Vždy v smere hodinových ručičiek. Nemusíte stláčať príliš veľa, jednoducho posuňte ruky s presným tlakom.

Môžete prejsť striedavo pohyby medzi kruhom a pohybom kopať. Okrem toho sa odporúča pomôcť dieťaťu tým, že tlačí nohy smerom k bruchu, aby sme ich ohybli a priviedli kolená do ich čriev. Držte ich v tejto polohe na chvíľu, keď ich pohybujete, ako keby dieťa pedalo, ale vždy sa kolená ohýbali. To vám pomôže vyhnúť plynom.

Urobte túto masáž, keď máte pocit, že dieťa nedokončilo vypudenie plynu alebo je nepríjemné.

Navyše v nasledujúcom článku uvádzame niektoré domáce opravné prostriedky pre detské plyny.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.