Chcete znížiť brucho a pás prirodzene a bez hladovania? Potom šťavy pripravené s niektorými druhmi ovocia, zeleniny a bylinkami môžu byť dokonalými spojencami, pretože okrem toho, že nám poskytujú množstvo vitamínov a vlákniny, pomáhajú spájať tuky a odstraňovať kvapaliny. Samozrejme, na dosiahnutie cieľa znížiť túto časť tela by ste mali jesť vyvážené a zdravé, okrem toho, že trochu cvičenie, ale vrátane týchto šťáv dostane lepšie výsledky a bude stáť menej úsilia, aby si to.

Ak chcete vedieť, niektoré z najlepších šťáv pre chudnutie brucha a pás, venujte pozornosť nasledujúcim riadkom tohto článku a zistite, ako ich pripraviť a vziať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ovocie schudnúť rýchlo v bruchu

Ľanové semienko, ananásový a citrónový džús na odstránenie kvapalín

Jeden z najlepších domácich koktailov, ktoré stratia brucho, je ten, ktorý obsahuje ananás a ľanové semienko, pretože sú to dve potraviny, ktoré pomáhajú spájať tuk, odstraňovať kvapaliny a uspokojovať nás. Použitie ľanového semena na stratu hmotnosti sa stáva čoraz rozšírenejšou a je skutočnosťou, že naozaj ponúka skvelé výsledky v krátkom čase, najmä v kombinácii s vhodnými prísadami. Takže nestrácajte viac času a pripravte túto šťavu z ľanového semena, ananásu a citrónu, aby ste sa rozlúčili s prebytočným tukom a tekutinou v bruchu a v páse:

prísady

• 1 pohár prírodnej vody
• 1 plátok prírodného ananásu
• 1 lyžička ľanového semena
• Šťava 1 citrón

príprava

1. Vytvorte citrónovú šťavu a nakrájajte plátok ananásu s hrúbkou aspoň 1 cm.
2. V mixéri alebo miske mixéra pridajte vodu, plátok ananasy, lyžicu ľanového semienka, citrónovú šťavu a premiešajte všetko, až kým nebude úplne homogénny.
3. Môžete to napínať, ak chcete, ale je lepšie ho brať bez námahy, aby ste lepšie využili všetky zložky a ich vlastnosti.
4. Ak chcete trochu osladiť, mali by ste používať prírodné a zdravé sladidlo, ako stevia, stačí vložiť polovicu lyžice alebo menej, pretože je veľmi sladká.
5. Píšte túto šťavu na prázdny žalúdok každý deň po dobu 2 týždňov a potom nechajte aspoň 15 dní, aby ste sa vrátili, aby ste ju mohli považovať za súčasť stravy a schudnúť.

Uvidíte, že strata hmotnosti ananásom, ľanovým semienkom a citrónom je jednoduché a uspokojuje vás veľa, a tak sa vyhýbajte pokušeniam jedenia nezdravého jedla.

Šťava z aloe vera, ovsa a lucerny, aby schudnúť

Skvelá voľba medzi rôznymi šťavami na chudnutie brucha a pása, že je nepochybne ten, ktorý kombinuje aloe vera, lucerny a ovos ľahko schudnúť. Nenechajte si ujsť podrobnosti o tom, čo budete potrebovať a aké kroky by ste mali postupovať, aby ste to urobili a vzali ju, je to jedna z najlepších šťavy, ktorá stratila brucho .

prísady

• 1 hárok lucerny alebo čerstvej kukurice z vojenskej šťavy
• 1 sklo a 1/2 prírodnej vody
• 1/2 šálky buničiny z aloe vera
• 1 lyžica surového ovsa
• Šťava 1 citrón

inštrukcia

1. Umyte lucerny, ak je čerstvé, urobte šťavu stredného citróna a lyžicou odoberte dužinu z kusu aloe vera alebo si ju kúpte už pripravenú.
2. V mixéri alebo mixéri pridajte všetky zložky, to znamená, že voda, citrónová šťava, lucerna, aloe vera a surový ovos v množstvách uvedených vyššie. Zmiešajte zmes alebo miešajte, kým neuvidíte, že je čo najotvorenejšia.
3. Hoci je lepšie ho vziať tak, ako je, môžete zmes stratiť, aby ste odstránili hrudky.
4. Tiež, ak dávate prednosť ľahko sladšej chuti, môžete použiť trochu stevia, akékoľvek iné sladidlo toľko pomôže znížiť brucho a pás.
5. Je dôležité, aby ste piť túto šťavu na prázdny žalúdok ráno a počkajte aspoň pol hodiny na raňajky. Môžete to trvať 3 až 4 krát týždenne vždy, keď ju posilníte správnou výživou a niektorými športmi.

Citrusová šťava na spálenie tuku

Nepochybne, jedna zo šťavy, aby schudnúť brucho a pás, že nemôžete prestať sa snažiť je citrusová šťava, pretože to je jedna zo šťavy spáliť brušný tuk rýchlo par excellence. Nie je žiadnym tajomstvom, že grapefruit, ktorý chudnúť, je fantastický, podobne ako iné podobné ovocie, ako pomaranč a citrón, keďže okrem toho, že nám poskytuje veľa vitamínov, sú vynikajúce quemagrsas. Berte na vedomie všetko, čo musíte urobiť, aby sa táto jednoduchá a chutná citrusová šťava schudnúť:

prísady

• 2 grapefruity
• 2 pomaranče
• 1 citrón

príprava

1. Umyte päť kúskov ovocia a nakrájajte ich na polovicu.
2. Extrahujte šťavu každého z nich a dobre premiešajte.
3. Okrem toho môžete napiť šťavu, ale odporúčame, aby ste ju pili so všetkým, aby ste mohli lepšie využiť vlastnosti a získať tak dodatočnú zásobu vlákniny, ktorá vám tiež pomôže schudnúť.
4. Ak je vaša chuť príliš kyslá, skúste trochu stevia, aby ste šťavu osladili.
5. Každé ráno piť pôdu po dobu 2 až 3 týždňov a potom odpočívať najmenej 1 týždeň, aby ste ju mohli znova užívať.

Uvidíte, že správnym kŕmením, pohybom trochu a vrátane tejto šťavy, budete spáliť tuk do vašej stravy, za niekoľko dní si všimnete, že máte ochorenie a mať väčšiu vitalitu.

Zelená zeler šťavy schudnúť

Zelené šťavy, aby schudnúť, sú vynikajúcou možnosťou na zníženie brucha a pasu jesť zdravo. Jedným z najlepších trasení spáliť kalórie, očistiť telo a odstrániť kvapaliny a uspokojiť našu chuť do jedla, je nepochybne ten, ktorý zahŕňa hlavnú zložku zeleru.

Vďaka vlastnostiam zeleru, ako je nízke množstvo kalórií, vysoký obsah vlákniny, vody a vitamínov, okrem iného táto zelenina poskytne všetko, čo potrebujete na dosiahnutie svojho cieľa. Pri príprave tejto zelenej zeler šťavy venovať pozornosť nasledujúcim riadkom:

prísady

• Polovica citrónovej šťavy
• 1 stopka celeru
• 3 listy zo špenátu
• 1/4 šálky petržlenu
• 1 zelené jablko olúpané a bez semien
• Lyžička zázvorov

Kroky, ktoré treba nasledovať

1. Najprv umyte všetky zložky dobre, urobte šťavu z polovice citróna, odlúpnite jablko a odstráňte srdce a nakoniec odlúpnite a oškrabujte trochu zázvoru a uložte ho na časť.
2. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra na výrobu šťavy alebo použite mixér s dostatočne veľkým kontajnerom.
3. Pridajte malú vodu a zmes smiešajte, až kým nie je čo najhomogénnejšia.
4. Ak sa vám nepáči nájsť hrudky, môžete šťavu stratiť, ale odporúča sa, aby ste ju so všetkým vyťažili, aby ste čo najviac využili svojich vlastností.
5. Pite túto zelenú šťavu na prázdny žalúdok 3 alebo 4 krát týždenne, urobte nejaké cvičenie a udržiavajte zdravú a vyváženú stravu. Takže za pár dní začnete zaznamenať, že sa zmenší brucho a pás.

Ak ste chceli vedieť, že tieto šťavy chudnúť brucho a pás, môžete tiež mať záujem vedieť, aké sú najlepšie spaľovanie tukov potravín, aby sa zabezpečilo, že budete robiť kompletnú stravu, ktorá vám pomôže dosiahnuť váš cieľ.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.