Okrem fyzických zmien, ktoré ženy trpia pred menštruačným cyklom a počas menštruačného cyklu, existujú aj dôležité psychické zmeny a v týchto dňoch sú normálne podmienky, ako je podráždenosť, nervozita, väčšia citová citlivosť a ťažkosti s koncentráciou alebo zosúladením snívať. Podobne sa stres zvyčajne zhoršuje a príznaky menštruačného cyklu sa zhoršujú a dokonca aj v závažných prípadoch môžu zmeniť jeho prirodzený priebeh. Venujte pozornosť nasledujúcemu článku a zistite, ako stres ovplyvňuje menštruáciu .

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako stres ovplyvňuje pravidlo Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Počas menštruácie má veľa žien ťažkosti s ľahkým odpočinkom v noci a zaspávaním kvôli veľkej časti bolestiam, ktoré sa objavujú v dolnej časti brucha. Tieto bolesti sa zvyšujú, ak trpíte stresom a opuchom, takže nie je prekvapujúce, že druhý deň môžete byť viac unavený a ospalý, dokonca aj keď spíte odporúčané hodiny.

2

V mnohých prípadoch je stres a úzkosť príčinou zmien v prirodzenom priebehu menštruačného cyklu. Stres môže viesť k nepravidelným menštruačným obdobiam, ktoré spôsobujú:

• Polimenorea : príliš krátke cykly, pretože menštruácia sa vyskytuje v intervaloch 21 dní alebo menej.
• Oligomenorea : príliš dlhé cykly, pretože menštruácia sa vyskytuje v intervaloch dlhších ako 35 dní.

3

Okrem týchto zmien môže stres spôsobiť hormonálnu nerovnováhu tiež ovplyvniť menštruáciu spôsobenú jej úplným prerušením. Tento stav je medicínsky známy ako sekundárna amenorea, ktorá sa vyskytuje vtedy, keď žena, ktorá má menštruáciu, pravidelne zastaví a má obdobie najmenej 3 alebo viacerých po sebe nasledujúcich menštruačných cyklov.

Pred každým menštruačným poruchám, či už kvôli emocionálnym problémom alebo iným faktorom, ihneď sa poraďte s gynekológom, aby ste v prípade potreby vykonali kompletnú revíziu a začali primerane liečiť váš prípad.

4

Ďalším účinkom stresu v menštruácii je zhoršenie tzv. Premenštruačného syndrómu . To sa začína, keď koniec a koniec ovulácie končí v okamihu, keď začína menštruačný tok, a spôsobuje prejavy symptómov, ako je citlivosť, podráždenosť, bolesť prsníkov, opuch, bolesti hlavy, bolesti brucha, okrem iného.

5

Akonáhle viete, ako stres ovplyvňuje menštruáciu, je vhodné, aby ste sa snažili zostať zvlášť uvoľnený v dňoch pred začiatkom vášho obdobia. Dobrým spôsobom, ako to dosiahnuť, je odvrátiť sa tým, že robíte športy alebo praktizujete relaxačné techniky prostredníctvom spôsobov, ako je jóga alebo pilates. Prečítajte si nasledujúce články a vyhľadajte riešenia, ktoré vám pomôžu bojovať proti stresu a nervozite :

• Ako bojovať proti stresu
• Činnosti na boj proti stresu
• Ako znížiť stres prirodzene

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.