Keď nás napadne apatie a nedostatok chuti do jedla, je dôležité prijať opatrenia na efektívne podávanie krmiva a to, že naše zdravie a váha nie sú ovplyvnené. Cudzia túžba po jedle je veľmi častá v detstve, ale aj medzi ľuďmi s poruchami príjmu potravy, ktorí sú v oživení, a tiež medzi ľuďmi s nedostatočnými stravovacími návykmi, ktoré ovplyvňujú stravu. Ak chcete jesť trochu viac, v .com vysvetľujeme, aké potraviny účinne zvyšujú chuť do jedla .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké potraviny zvyšujú svalovú hmotu

Paradajková šťava

Potraviny s vysokou kyslosťou majú vlastnosť zvyšovať chuť do jedla stimulovaním pohybov žalúdka, čo zvyšuje našu túžbu po jedle. Dobrou alternatívou je prírodná paradajková šťava, ktorá sa má konzumovať prednostne ráno na prázdny žalúdok.

Hoci si ho môžete kúpiť pripravený, odporúča sa to robiť doma, v našom článku ako vyrobiť paradajkový džús vysvetľujeme krok za krokom.

Citrónový čaj

Vzhľadom na účinnosť kyslých potravín, ktoré zvyšujú chuť do jedla, je citrónová infúzia vynikajúcou alternatívou. Zmiešajte šťavu z dvoch citrónov v šálke horúcej vody a pijte 30 minút pred každým jedlom, aby ste zvýšili chuť do jedla .

Ananásová šťava

Ananásový džús bez cukru je veľkým spojencom, ktorý zvyšuje chuť do jedla a stimuluje túžbu po jedle. Je dôležité zachovať kyslosť tohto priaznivého ovocia, takže nezabudnite pridávať cukor alebo akýkoľvek druh sladidla. Pijte šálku 30 minút pred jedlom.

Citrusové plody

Citrusové plody, okrem toho, že sú veľmi zdravé a poskytujú dobré množstvo vitamínu C a antioxidantov, sú výbornými spojencami na zvýšenie chuti do jedla. Môžu sa jesť ako občerstvenie, odporúčajú sa pomaranče, jahody a čučoriedky. Odporúča sa tiež jesť jednu hodinu pred každým jedlom.

Olivy a nálevy

Tieto známe predjedlá nie sú kauzalitou a je to, že obsahujúc nádych na kyslosť nálevy a olivy sú medzi jedlami, ktoré zvyšujú chuť k jedlu a sú ideálne umiestniť na stôl pol hodiny pred jedlom. Teraz môžete pochopiť, prečo veľa reštaurácií a barov im slúži ako predjedlo domu.

Infúzie, ktoré zvyšujú chuť do jedla

Okrem všetkých potravín, ktoré zvyšujú chuť do jedla, môžu niektoré infúzie požiť 20 minút pred jedlom, ktoré vám môžu pomôcť pri chuti do jedla. Medzi nimi vyniká:

• rasca
• fenikel
• boldový
• kurkuma

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.