Myslíte si, že je to isté povedať, že som na strave, že som na strave? Obe slová majú rôzne významy, aj keď ich používame ako synonymá pri mnohých príležitostiach. Po prvé, byť na diéte nemusí nutne znamenať, že sa snažíte schudnúť, pretože môžete diétu z mnohých dôvodov. Pokiaľ ide o režim, cieľ je konkrétnejší. Ukážeme vám, aký je rozdiel medzi stravou a stravou.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny povolené v alkalickej strave

diéta

Koncept "diéta" ​​sa vzťahuje na množstvo a rôznorodosť potravín spotrebovaných denne. To znamená, že diéta je obvyklá strava človeka. Odporúčaná vec pre ľudí je jesť vyváženú stravu, aby mohli žiť zdravo.

Osoba je na strave, keď má v úmysle sa starať o svoju výživu, chudnúť alebo získať váhu, alebo definovať svoje telo získavaním svalového tonusu. Napríklad človek môže urobiť zásaditú stravu na detoxikáciu svojho tela. Okrem toho sa "diéta" ​​môže vzťahovať aj na typ gastronómie charakteristickej pre určitú oblasť. Napríklad stredomorská strava alebo ázijská strava.

Existujú tiež stravy, ktoré sú založené na špecifických pravidlách pre príjem potravy, ako je vegetariánska strava, ktorá neumožňuje konzumáciu potravy získanej zo zvierat alebo diétu Kosher, ktorá rešpektuje náboženské pravidlá židovskej kuchyne.

V závislosti od patológie alebo nerovnováhy, ktorá sa má regulovať, môže byť napríklad podaná hyperprotetická výživa na zvýšenie svalovej hmoty a zníženie tuku, hypokalorické diéty na zníženie hmotnosti, hyperkalorické diéty na zisk, alebo na bezlepkové diéty určené pre celiakov.

Preto "diéta" znamená mať zdravé stravovacie návyky podľa našich vlastných zdravotných podmienok.

Buďte v režime

Režim je súbor pravidiel, ktoré regulujú potraviny . Na rozdiel od stravy, keď je človek v režime, znamená to, že obmedzujete množstvo potravy, ktoré zvyčajne konzumujete, na úkor dokonca aj správneho množstva živín, ktoré vaše telo potrebuje.

Použitím série pravidiel a znížením dávok sa osoba, ktorá sa podáva stravy, pokúša schudnúť alebo získať váhu . Aj strava je súčasťou režimu, pretože je to jedlo, ktoré človek môže užívať. Preto je možné nastaviť režim podľa pravidiel stanovených špecifickou diétou, ako je napríklad Dukanova strava.

Preto je rozdiel medzi diétou a diétou, že strava nemusí nutne znamenať vzostup alebo pokles hmotnosti. Avšak na rozdiel od diéty, strava môže spôsobiť nerovnováhy v tele, pretože neposkytuje všetky živiny potrebné pre naše telo. Okrem toho režimy zvyčajne trvajú 6 až 8 týždňov, takže to nie je, alebo by nemalo byť bežnou praxou.