Chceli by ste mať viac objemných zadkov? Vieme, že na dosiahnutie tohto cieľa je veľmi dôležité dodržiavať správnu výživu a vykonávať cvičenia, ktoré tónujú tú oblasť tela, ale je tiež možné spevniť pokožku a zvýšiť hrúbku zadnej časti rýchlejšie použitím niektorých prírodných produktov. S nimi budete mať vždy dokonalú pokožku v zadku, vyhnite sa takým nepríjemným podmienkam, ako je zadržiavanie tekutín a celulitídy a ukážte dobre tónované a pevné glutety. Venujte pozornosť nasledujúcim riadkom tohto článku a zistite, aké sú najlepšie domáce opravné prostriedky na zvýšenie hýžden.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zvýšiť zadok s vitamínom E - funguje

Odlúpnite pokožku hýždia

Exfoliácia je nielen estetická úloha, ktorá slúži na odstránenie mŕtvych buniek a zmäkčenie pokožky, ale tiež reaktivuje krvnú mikrocirkuláciu liečenej oblasti a preto sa dokáže predchádzať a bojovať proti retencii tekutín a celulitíde. Preto odlupujte kožu hýždia najmenej raz alebo dvakrát týždenne je niečo, čo vám môže pomôcť pri ich opakovaní a vyhnúť sa vzniku nevzhľadného ochabnutia.

Odporúčame vám, aby ste v čase sprchovania urobili exfoliáciu, na čo budete musieť použiť len gél pre exfoliáciu na zadku a vykonávať kruhové masáže tak, aby dobre prenikali do kože. Môžete použiť rukavice z konského vlasu na zvýšenie účinkov odlupovania a ponechať pokožku úplne hladkú, čím odstránite všetky nedokonalosti. Existujú prírodné produkty, s ktorými môžete urobiť dobré domáce kroviny, a preto nemusíte používať komerčné, v článku Ako urobiť domáce exfoliačné pre telo môžete vidieť tie, ktoré ponúkajú lepšie výsledky.

Infúzie s fytoestrogénmi

Medzi najlepšie domáce lieky na zväčšenie hýždia patria infúzie s fytoestrogénmi. Jedná sa o chemické zlúčeniny, ktoré sú súčasťou zloženia niektorých potravín a prírodných produktov a ktoré pôsobia v ženskom tele podobne ako estrogény, ktoré zasahujú do rastu i do zvýšenia zadku a poprsia.

Ďalej uvádzame podrobnosti, ktoré sú liečivé rastliny, ktoré obsahujú fytoestrogény, takže s nimi môžete pripraviť infúzie, ktoré vám pomôžu rýchlo a prirodzene zvýšiť gluteus.

Červená ďatelina

Červená ďatelina je rastlina, ktorá obsahuje izoflavóny, ktoré sú druhom fytoestrogénu, ktorý pomáha bojovať proti strate kolagénu v pokožke a udržuje ju v správnej hrúbke.

Na prípravu infúzie musíte pridať 3 malé lyžice červenej ďateliny do šálky vriacej vody a variť 10 minút. Po uplynutí tejto doby odstráňte z tepla, nechajte stáť 10 minút a vypite 2 šálky denne po dobu 1 mesiaca, aby ste videli výsledky.

fenikel

Semená fenyklu pomáhajú zvyšovať hormonálne hladiny v tele ženy, ktoré zvýhodňujú nahromadenie tukového tkaniva v zadku, takže sa zvýšia hrúbka a veľkosť.

Varte 1 malú lyžicu semien feniklu v šálke vody asi 5 minút. Nechajte infúziu odpočinúť 10 minút, namnožte a pijte 1 alebo 2 šálky denne.

V nasledujúcom článku môžete vidieť Ako používať fenikel na zvýšenie poprsia.

senovka grécka

Slivka je liečivá rastlina, ktorá tiež prispieva k rastu a posilňovaniu zadku a prsníkov vďaka obsahu estrogénových saponínov, ktoré pôsobia ako estrogény v tele a pomáhajú pri vývoji svalov a zvyšujú objem hýždia.

Ak chcete urobiť infúziu senovky, variť 1 polievkovú lyžicu semien senovky v pohári vody na 5 minút. Vypnite teplo, nechajte stáť 10 minút, nasypte prípravok a vezmite 1 šálku denne.

Masky na zväčšenie zadku

Ďalším spôsobom, ako sa vaše zadky zvýšiť prirodzene, je aplikovať niektoré domáce masky vyrobené s výrobkami, ktoré majú spevňujúce, tonizujúce a zvlhčovacie vlastnosti v tejto oblasti. Berte na vedomie nasledujúce recepty a nezabudnite ich skombinovať s dobrou stravou a vykonávať cvičenia, ktoré tónujú hýždenok.

• Okurek a vaječná maska : skvapalniť 1 malú uhorku s 1 vaječným žĺtkom a aplikovať pastu získanú na hýždňoch, pričom sa dá kruhová masáž a ponechať pôsobiť 20 minút. Je ideálny na spevnenie pokožky hýždia a zvlhčenie.
• Maska hrozna: rozdrviť asi 6 alebo 7 purpurových hrozna a aplikovať pastu, ktorú dostanete na zadky masírovanie zhora s kruhovými pohybmi. Nechajte 10 minút a potom opláchnite teplou vodou. Ty majú spevňujúce vlastnosti a bojujú s ochromením.
• Apple Mask: nakrájajte 2 červené jablká a pečene spolu s 1 lyžicou olivového oleja. Aplikujte masku na zadnej strane a nechajte ju pôsobiť 20 minút. Jedná sa o jednu z najpopulárnejších krémov na zvýšenie zadku, ideálne na zvýšenie objemu a tónovanie.
• Avokádo a medová maska : zmiešajte avokádo s 2 polievkovými lyžicami medu a aplikujte výsledný krém na hýžď, kde sa podáva masáž so vzostupnými a kruhovými pohybmi. Kombinácia avokáda a medu opätovne potvrdzuje a vyživuje pokožku od jej najvnútornejších vrstiev.

Potraviny na zväčšenie zadku

Okrem domácich liekov na zvýšenie gluteusu v prednej časti, ak chcete v krátkom čase vnímať zmeny vo vašej osobe, je dôležité, aby ste venovali pozornosť každodennej strave. Musí to byť zdravé a mať správnu rovnováhu medzi bielkovinami, sacharidmi a dobrými tukami.

Medzi odporúčané gluteálne augmentačné potraviny patria vajcia, ryby, kurča, morčacie mäso, strukoviny, červené marga, zelená listová zelenina, paradajky, quinoa, ovos, orechy, bobule, okrem iného, ​​že vám ukážeme v článku Aké potraviny zvyšujú svalovú hmotu.

Naopak, je dôležité vyhnúť sa spotrebe spracovaných potravín, klobások, vyprážaných potravín a toho, čo je vysoko nasýtených tukov.

Nezabudnite, že dobrá strava by mala byť vždy sprevádzaná dobrým zasadnutím fyzickej aktivity ; V článku Tricks na zdvihnutie zadku vám ukážeme najlepšie možnosti, ktoré môžete začať realizovať.