Zníženie hmotnosti znamená vždy nasledovať zdravú a vyváženú stravu, ako aj po vhodnom cvičení. Existujú však aj niektoré potraviny, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť náš cieľ a zabudnúť na tie kilos, ktoré sme zanechali. Oves je dobrým príkladom toho, pretože je užitočné odstrániť toxíny a zabrániť zadržiavaniu kvapalín, takže chceme podrobne vysvetliť, ako urobiť vodu z ovsenej vločky, aby schudla.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť vodu z baklažánu, aby schudnúť Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ovesná kaša je obilnina s mnohými prospešnými vlastnosťami pre telo, hlavne preto, že je dôležitým zdrojom vlákniny a je tiež možné urobiť veľa krásy triky s ovosom. Týmto spôsobom je ideálny na reguláciu nášho metabolizmu a navyše pomáha regulovať črevný tranzit. Tieto informácie môžete rozšíriť v našom článku o tom, aké sú výhody ovsa.

2

Pri príprave ovsenej vône budete potrebovať šálku ovsených vločiek vločiek - ktoré nájdete v supermarketoch alebo prírodných skladoch - spolu s tromi litrami vody a škoricou tyčinkou. Môžete si vybrať, či ju trochu osladíte, ale vždy používate nízkokalorické sladidlá, ktoré nahradia cukor alebo v každom prípade med.

3

Prvá vec, ktorú budete musieť urobiť, je vložiť ovsené vločky do pohára mixéra alebo pohára vhodného pre mixér a pridať dostatok vody, aby vločky boli úplne zakryté; Rezervujte zvyšok vody.

4

Akonáhle budete mať ovocie dobre mleté ​​alebo šľahané, budete ju musieť naliať do hrnčeka alebo hrnca spolu s vodou, ktorú ste si vybrali a škoricou palicou, aby ste trochu ochutili ovsené vločky. Zapaľte oheň a nechajte ho variť.

5

Pretože sa rozpadne na varenie, nechajte zmes na ovesné vločky asi 5 minút dlhšie do ohňa, potom ho vypnite a nechajte ho vychladnúť. Nakoniec by ste mali použiť filter na filtrovanie zmesi a vložte ju do chladničky, aby sa ochladila.

6

Hoci môžete tento nápoj piť vždy, keď sa vám to páči, ak je vaším cieľom urobiť vodu z ovsenej vločky, aby schudla, je najlepšie si vziať pohárik, aby ste uspokojili vašu chuť a zároveň získali energiu na začiatok dňa; a taktiež si ju môžete odobrať popoludní alebo sprevádzať jedlo, vždy po vyváženej strave.