Vek sa stáva pre všetkých. Keď príznaky starnutia začnú spôsobovať zmätok na našu pokožku a tvár, je čas konať. V .com navrhujeme niekoľko dobrých rád, ako vyzerat mladšie . S týmito tajomstvami to bude nielen vyzerať, akoby ste mali menej rokov, ale budete tiež vidieť sami seba a cítiť sa zdravšie . Premýšľajte o tom, čo vás stará a vyriešite.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zostať mladými krokmi: 1

Pochopte, prečo vaša koža starne. Keď poznáte kľúče z plynutia času, pochopíte, ako spomaliť proces starnutia a získať prvé kroky, aby ste získali žiarlivý vzhľad. Preto musíte poznať typ pleti a vedieť, aké sú faktory, ktoré vás najviac ovplyvňujú: ak udržuje vlhkosť dobre, ak je suchá, mastná, ak je dobre hydratovaná. Ak sa ocitnete so suchou pokožkou, mali by ste ju začať hlboko hydratovať, čím sa vyhnite rýchlemu vzniku vrások .

2

Zastavte starnutie. Hoci náš vzhľad je najviditeľnejším znamením, že roky prechádzajú, musíme spomaliť proces zvnútra. Aby ste to dosiahli, musíte poskytnúť pokožke vitamíny a minerály. Jedzte zdravo a hydratujte veľa, dostanete vaše telo je zdravšie a vaša pokožka sa cíti oživená.

3

Zastavte slnko Aj keď je pravda, že opálenie sa cíti dobre, mali by ste zmierniť množstvo slnka, ktoré užívate. S primeranou expozíciou sa budeme cítiť zdravšie a mladšie, ale v prípade prekročenia môžeme hlboko poškodiť našu epidermis. Mali by ste vedieť, že ultrafialové žiarenie je veľmi škodlivé a že môžu dokonca spôsobiť rakovinu kože. Bronzujte sa s mierou, inak vyčerpáte svoj vitamín B, ktorý bude zodpovedný za vaše predčasné starnutie.

4

Zdravá a vyvážená strava . Spotreba vitamínov C a E pomôže bojovať s vráskami a jemnými čiarami. So zdravou a vyváženou stravou bude naše telo produkovať svoj vlastný kolagén, ktorý zastaví proces starnutia a zároveň nás ochráni pred UV žiarením .

5

Sport. Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako zostať fit a fit, čo pomôže zlepšiť naše postavenie, rovnako ako našu pružnosť a vitalitu. Nezabudnite športovať mierne.

6

Strata hmotnosti Extra kilogramy nielen ovplyvňujú náš fyzický vzhľad, ale môžu tiež zhoršiť naše zdravie a podporiť riziko ochorenia, ako sú infarkty alebo cholesterol. Strata hmotnosti nie je len lepšie, ale aj pocit mladosti. Zmiernite telesný tuk s miernym športom a zdravou a vyváženou stravou.

7

Cabello. Hoci je koža dôležitá, pri pohľade na mladšie naše účes zohráva zásadnú úlohu. Zdravé, mäkké a lesklé vlasy budú synonymom želanlivosti. Starajte sa o vlasy a vyhýbajte sa poškodeniu pri nadmernom používaní farbiva, zafarbenia alebo nadmerného tepla pomocou žehličiek a sušičiek. Pokúste sa použiť vhodné šampóny pre svoj typ vlasov a pokúste sa včas vyživovať, upravovať a regenerovať vlasy.

8

Nezabudnite na svoje ruky! Niekedy nedávajú rukám dôležitosť, ktorú si zaslúžia. V skutočnosti sú jednou z častí, ktoré sú najviac viditeľné. Preto je nevyhnutné, aby boli vaše nechty okrem ošetrovania silné a zdravé a vaša koža bez vrások. S dobrým krémom často hydratujte ruky. Tip: Ak použijete hydratačný prostriedok s mokrými rukami, pomôžete lepšiemu a zdravšiemu rastu nechtov a dosiahnete hlbokú hydratáciu pokožky, lebo krém prenikne oveľa lepšie.

tipy

• Použitie antioxidantov, ako je vitamín E alebo koenzým Q10, pomáha dokončiť kožné bunky, čo pomôže ich obnove a omladeniu.
• Ružová voda alebo ružové éterické oleje pomôžu tónu, dodajú vitálnej a hydratačnej pleti. Ruže majú regeneračné vlastnosti a sú ideálne na prevenciu starnutia a vrások.