Guarana je veľmi obľúbená látka, ktorá sa používa ako prírodný prostriedok na jej rôzne zdravotné prínosy. Medzi týmito výhodami môžeme vidieť, že guarana je vďaka svojim živínam dobrým prírodným liekom pre svoje energizujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú tým, ktorí potrebujú byť sústredení, tiež znižuje stresové úrovne a môže dokonca pomôcť ľuďom, ktorí diéty strácajú väčšiu váhu.

Hoci to môže byť pre mnohých ľudí veľmi prospešné, je tiež úplne odradené od iných pre svoje rôzne účinky. Pokračujte v čítaní tohto článku a zistite, aké sú kontraindikácie a vedľajšie účinky guarany .

Tiež by vás mohli zaujímať: Kontraindikácie a vedľajšie účinky zelenej kávy

Zloženie a vlastnosti guarany

Guarana, tiež známy ako brazílske kakao, je lezenie viniča, ktoré sa reprodukuje v amazonskom dažďovom pralese, hoci sa v súčasnosti pestuje aj v mnohých ďalších oblastiach Južnej Ameriky. Medzi jej aktívnymi zložkami možno pozorovať, že semeno má vysoký obsah kofeínu, dokonca viac ako káva, aj v tanínoch, flavonóloch a saponínoch, okrem iných živín, ako sú proteíny, vlákna a mastné kyseliny.

Vďaka zloženiu guarany sa táto rastlina používa už niekoľko stoviek rokov pre svoje rôzne výhody pre naše zdravie . Medzi nimi môžeme nájsť nasledujúce vlastnosti:

• Vďaka svojmu zloženiu v trieslovinách je účinok kofeínu alebo guaraninu menej náhly a odolnejší ako účinok v káve.
• Má výborné stimulačné vlastnosti, ktoré zlepšujú koncentráciu, znižujú únavu a zvyšujú motiváciu.
• Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú starnutiu buniek a chránia pred voľnými radikálmi.
• Guarana sa tiež používa ako doplnok stravy, aby schudla, pretože má sýtiace a anorektické vlastnosti, ktoré pomáhajú znížiť chuť do jedla.
• Jeho obsah v tanínoch tiež robí dobrým prostriedkom na liečbu porúch trávenia, ako je hnačka alebo leukorea.

Vedľajšie účinky rastliny guarany

Aj keď sme už videli, že guarana má niekoľko vlastností, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie, môže tiež spôsobiť viac vedľajších účinkov, ak tento potravinový doplnok konzumujeme vo vysokých dávkach, pretože obsahuje medzi všetkými jeho zlúčeninami vysoký obsah kofeínu. Medzi rôznymi vedľajšími účinkami spôsobenými guaranou sa nachádzajú nasledovné:

• Najčastejším účinkom, ak sa spotrebúvajú vysoké dávky, je nespavosť. Navyše tento nedostatok spánku môže priniesť iné následky, ako je podráždenie, úzkosť, nervozita a zlá nálada.
• Ďalším účinkom spôsobeným kofeínom je kyslosť v žalúdku, ktorá môže viesť k zvracaniu a pocitu nepohodlia. Navyše kyslosť môže viesť aj k ďalším poruchám trávenia, ako je zápcha alebo hnačka.
• Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak sa spotrebúvajú veľké dávky tohto produktu.
• Môže tiež spôsobiť nepravidelnosť srdca, hoci nie je veľmi častá. Ak však máte palpitácie, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára .
• Kofeín je látka, ktorá spôsobuje závislosť, takže ak prestanete používať tento produkt po určitý čas, môžete mať príznaky z vysadenia.

Kontraindikácie guarany

Ako sme uviedli, ide o rastlinu s vysokým obsahom kofeínu a iných látok, ako sú taníny, teobromín a teofylín. Preto je konzumácia guarany kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch :

• Tehotné a / alebo dojčiace ženy, pretože kofeín môže dosiahnuť dieťa a zvýšiť jeho srdcovú frekvenciu.
• Neodporúča sa ani u ľudí, ktorí užívajú lieky, ako sú anxiolytiká, antidepresíva, dekongestanty a antihypertenzíva.
• Neodporúča sa ani u ľudí, ktorí majú srdcové ochorenia, ako je hypertenzia alebo arytmia.
• Ak trpíte úzkosťou, nespavosťou alebo akoukoľvek inou poruchou nervového systému, nemali by ste ani konzumovať produkt tejto rastliny.
• Kofeín môže zvýšiť príznaky ľudí trpiacich migrénami.
• Tento liek sa nemá podávať deťom mladším ako 12 rokov alebo pacientom trpiacim hyperaktivitou.

Odporúčaná denná dávka guarany

Väčšina vedľajších účinkov guarany je dôsledkom veľmi vysokej dennej dávky tohto potravinového doplnku. Ak chcete využiť jeho výhody, mali by ste užívať guaranu v dennej dávke v rozmedzí od 250 do 1200 mg (ktorá bude obsahovať 20 až 200 mg kofeínu) v prípade, že ju konzumujete vo forme sirupu. V prípade konzumácie vo forme kapsúl alebo piluliek, musíte užívať 2 guaranové tabletky denne. V každom prípade by ste nemali konzumovať viac ako 300 mg kofeínu denne .

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.