Repa je koreň zeleniny, ktorý je varený a má mnoho zdravotných výhod vďaka veľkému množstvu živín. Jedným z najlepších spôsobov, ako piť repa je pripraviť šťavu so surovým koreňom. Je to bohatá šťava, ktorú môžete kombinovať s väčšou zeleninou a ktorá vám dá energiu na začiatok dňa alebo zdravé občerstvenie. V .com vám povieme, aké sú výhody šťavy z repy.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú výhody repy? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Džúsok alebo šťava z repy okrem toho, že má lahodnú chuť, má pre organizmus veľa užitočných vlastností. Má veľké množstvo vitamínu A, C, kyseliny listovej, vitamínu B, všetky zložky, ktoré posilňujú imunitný systém, aby zabránili vzniku určitých ochorení. Šťava má rôzne typy antioxidantov, ako sú flavonoidy a karotenoidy, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele, zabraňujú tvorbe nádorov a niektorým karcinogénnym ochoreniam.

2

Repný džús je tiež dôležitým zdrojom aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu bielkovín v tele. Okrem toho existuje veľa druhov prospešných minerálov potrebných pre zdravie, ako je vápnik, draslík, železo, horčík, sodík, fosfor, meď a mangán. Je tiež silným zdrojom prírodných vlákien, ktoré sa starajú o tráviaci systém.

3

Šťava z nápojovej repy môže pomôcť znížiť krvný tlak. Odporúča sa, aby si aspoň jeden pohár šťavy denne pomohol ovládať systolický krvný tlak. Je to spôsobené dusičnanmi prírodného pôvodu, ktoré repa obsahuje, čo ho v organizme transformuje na oxid dusnatý. Tento oxid pomáha relaxovať a dilatovať krvné cievy, uľahčovať prietok krvi a znižovať krvný tlak.

4

Repa pomáha bojovať proti zápalu. Je to zdroj živiny zvanej betaín, ktorý pomáha chrániť telo pred environmentálnym stresom. Tak, konzumácia repné šťavy môže pomôcť znížiť zápal, chrániť vnútorné orgány, a znížiť riziko cievnych problémov, okrem iných chronických ochorení. Podľa štúdie World Healhiest Foods sa betaín spája s nižšou úrovňou zápalových markerov, ako je C-reaktívny proteín a interlucín-6.

5

Repné šťavy majú protirakovinové vlastnosti. Obsahuje dôležité a účinné fytonutrienty, ktoré pomáhajú predchádzať nástupu rakoviny. Ukázalo sa, že repný výťažok podávaný vo vode znižuje tvorbu nádorov v orgánoch. Súčasné antioxidanty sú zodpovedné za elimináciu voľných radikálov, okrem boja proti rastu malígnych buniek. Ak pravidelne konzumujete repnú šťavu, ochraňujete vaše telo pred obávaným nádorovým ochorením.

6

Ak užívate častú repnú šťavu, budete mať prospech z jej živín a vysokého percenta vlákniny. Obsahuje vysoký obsah vitamínu C, vlákniny a esenciálnych minerálov, ako je draslík a mangán, ktoré sú veľmi dôležité pre správnu funkciu svalov a pre kosti, pečeň, obličky a pankreas. Repa má vysoký obsah folátu vitamínu B, čo znižuje riziko vrodených chýb. Okrem toho uprednostňuje trávenie, pretože metabolizmus a celý tráviaci proces sú stimulované, keď pijete repný džús. Je to tiež stimulátor chuti do jedla, ktorý pomáha uľahčiť ťažké zažívanie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.