Su trpí vysokým krvným tlakom a inými chorobami srdca, určite budete vedieť: nadmerná soľ je jedným z vašich najhorších nepriateľov. Jedným z veľkých problémov s touto tabuľkou je zmiernenie konzumácie, pretože sa bezprostredne vzťahuje na jedlo bez chuti, avšak existuje veľa možností na to, aby naše jedlo chutilo dobré bez potreby použitia. Táto zmena bude mať za následok, že vaše telo vo všeobecnosti zabráni zadržiavaniu tekutín a zlepšuje vaše zdravie, takže v .com vysvetľujeme, ako nahradiť soľ pri varení .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako nahradiť mäso vo svojej strave Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Je dôležité, aby ste nebrali úplne soľ v jedle, ale zmierňovali ich veľkú spotrebu, najmä ak máte problémy so srdcom alebo máte genetickú náchylnosť k nim. Vieme, že v guláši štipka soli nie je rovná ničomu, tak ako môžeme získať chuť na naše jedlo ?, Podľa týchto odporúčaní:

2

Uvítajte svoju kuchyňu na korenie, ktorá je jedným z najlepších náhradných solí, ktoré existujú, čo vám tiež poskytne veľa chuti. Medzi najobľúbenejšie karí, korenie, muškátový orech, škorica, šafran, klinčeky, červený korenie, medzi ostatnými. Skvelé možnosti experimentovať s novými receptami a znížiť spotrebu soli.

3

Aromatické byliny sú ďalšími veľkými spojencami v úlohe nahradenia soli pri varení. Petržlen, tymian, bazalka, oregano, vavrín, rozmarín a koriandro sú skvelé možnosti, ktoré dodajú vašim jedlám jedinečnú a špeciálnu chuť bez nutnosti použiť príliš veľa soli. Ochutnajte ich a uvidíte, ako vaše jedlo prestane byť bez chuti.

4

Vyhnite sa obchodným vôňam a vývarom, ak si niekto kúpite, uistite sa, že má nízku soľ. Môžete tiež pripraviť jedlá s prísadami, ktoré už obsahujú trochu soli ako syr a zeleninu ako brokolica alebo špenát.

5

Ďalšou alternatívou je používať ľahkú soľ alebo morskú soľ v menších množstvách, ale s trochu väčšej slobody, ktoré obsahujú menej sodíka a menej vplývajú na organizmus. To neznamená, že ich môžete zneužiť, ale sú vždy dobrou voľbou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.