Soľ je jedným z najstarších korenín. Okrem vylepšenia chuti našich jedál a jedál v kuchyni, rôzne potraviny obsahujú vo svojom zložení pre svoje silné konzervačné pôsobenie. Rovnako tak aj soľ pomáha našej dennej strave byť zdravšie a vyváženejšie, za predpokladu, že ju vezmeme v správnom pomere. A bez toho, aby sme si to uvedomili, často dochádza k nadmernému zneužívaniu a zneužívaniu tejto koreniny, ktorej každodenné potreby sú veľmi obmedzené ( dostatočné sú dva gramy soli, čo je ekvivalent jednej čajovej lyžičky).

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť Dukan stravu Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Soľ je chemická kombinácia sodíka a chlóru a to je časť sodíka, ktorá spôsobuje problémy u niektorých ľudí s hypertenziou. Na rozdiel od toho, čo mnohí ľudia veria, vysoký krvný tlak nie je synonymom nervozity alebo nepokoja, takže nie je problém, ktorý možno kontrolovať relaxačnými technikami alebo pokojom.

2

Konzumácia s menej soľou zahŕňa nielen menej ochutenia pokrmov, ale aj zníženie spotreby určitých potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo sodíka. V tejto skupine sa nachádzajú určité druhy mäsa (šunka, klobásy), mäso z orgánov (obličky, pečeň), vyliečené syry atď. Typy príchutí typu sopicaldos, horčica a paradajková omáčka sú tiež veľmi bohaté na soľ.

3

Odporúča sa postupne znižovať spotrebu soli tak, aby sa na nej patrilo podnebie človeka.

4

Okrem toho, že máme dobré životné návyky, vyvážená strava pomáha zachovať naše budúce zdravie a zabrániť mnohým chorobám. V tomto zmysle je čerstvý syr základným prvkom akéhokoľvek druhu stravy, pretože obsahuje menej sodíka a pomáha zlepšovať kvalitu života ľudí trpiacich hypertenziou a predchádzať im.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Konzultujte s odborníkom na výživu správne množstvo soli, ktoré by ste mali uviesť vo vašej strave.