Vyčistite svoje telo zeleninovými vývarmi! Využite vlastnosti niektorých ingrediencií, ako je zeler a odstráňte akumuláciu toxínov vo vnútri, rovnako ako znížte prítomnosť zadržiavania tekutín. Týmto spôsobom nielenže stratíte tie extra kilogramy, ale tiež sa postaráte o to, aby vaše telo vyživovalo hĺbku a eliminovalo tie prvky, ktoré môžu ovplyvniť správne fungovanie našich orgánov. V tomto článku sa dozvieme, ako urobiť čistenie celej polievky, jedným z najviac odporúčaných na čistenie tela kvôli vlastnosti tejto zeleniny. Okrem toho vám tiež poskytneme zoznam znečisťujúcich potravín, aby ste mohli pripraviť ďalšie ideálne bujóny pre vaše zdravie.

Budete potrebovať:

• 6 vetiev celeru
• 1 cibuľa
• Korenie (voliteľné)
• 1 liter vody
• 1 bobkový list

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť čistiacu kapustovú polievku Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Táto čistiaca celozrnná polievka sa môže užívať 3 až 4 krát týždenne a najlepší čas to urobiť je v noci, pretože bude poskytovať veľa živín, očistí telo a navyše uspokojí našu chuť bez toho, že by nám dal kalórie,

Pamätajte si, že najzdravšia vec je zvoliť si vždy pre ľahké večere, ktoré majú nízkotučné jedlá, ktoré sa ľahko strávia, pretože týmto spôsobom môžete odpočívať správne v noci a vyhýbať sa získavaniu ďalších kilogramov. V tomto zmysle môže byť zelený vývar vhodný pre vás.

2

Začíname s receptom, aby ste sa naučili robiť čistenie celej polievky . Jedná sa o jednoduché jedlo z morských plodov, ktorého prvým krokom je hlboko čistiť zeler a keď ho pripravíme, nakrájame na veľké kusy, takže ho môžeme neskôr ľahko odstrániť z hrnca.

Potom dajte vodu do hrnca a keď sa začne variť, pridajte zeler a cibuľu, ktoré sme museli predtým vyčistiť a olúpnuť. Pridáme tiež bobkový list a soľ a korenie podľa vkusu.

3

Akonáhle budeme mať všetky ingrediencie v banke, jednoducho musíme nechať varenie pri strednej teplote a čakať na to, aby všetko jedlo variť a vlastnosti plodu celera úplne vypadli. Približne by sme mali nechať prejsť okolo 45 alebo 60 minút, ak máte expresnú nádobu, tentoraz sa skráti na asi 20 alebo 25 minút.

Ak chcete dokončiť našu čistiacu celerovú polievku, stačí ju ochutnať a napraviť ju soľou, trochu korenia ju prinesie veľmi príjemnú a uspokojujúcu chuť, a tak skúste!

4

Aby ste dosiahli výhody, ktoré hľadáte, je dôležité, aby ste v deň, kedy ste ju konzumovali, vykonali stravu s nízkym obsahom tukov a toxínov, aby ste hlboko očistili vaše telo. To znamená, že ak ste ráno jedli croissant a na poludnie talíř s karbonami cestoviny, táto malá polievka vás očistí; Avšak ak ste sa rozhodli urobiť 1 deň depurative strava, dostanete tento vývar, aby vám výsledky, ktoré hľadáme.

Okrem tohto interného čistenia pomôže zeler pomôcť schudnúť, chcete vedieť prečo? Nižšie uvádzame vlastnosti, ktoré táto zelenina má pomôcť schudnúť:

• 95% vody : preto pri konzumácii zeleru plníme telo vodou, ktorá nám pomôže znižovať zadržiavanie tekutín, celulitídu a defláciu oblastí tela, ktoré majú väčší opuch (brucho, boky atď.),
• Nízke kalórie : len 16 kalórií nám dáva zeler, keď vezmeme 100 gramov, čo je takmer nič! Preto je ideálny pre akýkoľvek plán na zníženie hmotnosti
• Využívajte chuť do jedla : ďalším dôvodom, prečo je zeler ideálnym jedlom na chudnutie, je to, že rýchlo uspokojuje hlad, preto s menším množstvom budeme pripravení.

V tomto ďalšom článku zisťujeme, ako schudnúť s celerom .

5

Celerová polievka je ideálna na čistenie organizmu, ale nie je to jediné, čo môžete pripraviť! Existuje veľa depurativnych potravín (všetky ovocie a zelenina), ktoré vďaka svojim vlastnostiam dokážu vyčistiť naše telo, znižovať toxíny a zadržiavať tekutiny. Takže ak chuť zeleru nedokončí presvedčenie, kľud !, Môžete sa rozhodnúť pre ďalšie zložky, ktoré sú príjemnejšie na chuť a prípravu vývarov alebo čistiacich štiav.

Najlepšie depurative zeleniny

V rámci skupiny zeleniny najlepšie, ktoré nám pomáhajú eliminovať toxíny, sú:

Artičok : aktivuje diuretický účinok organizmu, ktorý zlepšuje elimináciu toxínov a preto zlepšuje funkciu pečene.

Divoký špargľ (zelená) : tieto potraviny sú bohaté na draslík a preto nám pomáhajú očistiť telo pri zlepšovaní tráviacich procesov.

Cibuľa : je tiež dokonalá na čistenie tela, pretože je diuretikum a tiež čistí našu krv.

Tekvica : je to ideálna zložka, ktorá patrí do depuračnej stravy kvôli jej diuretickým vlastnostiam, rovnako ako jej laxatívnemu účinku, ktorý vám umožní vylúčiť stoličku a regulovať váš tranzit.

Najlepšie depurative ovocie

Vďaka zložkám ovocia môžeme očistiť aj naše telo prípravou prírodných štiav. Ak chceme efektívnejší účinok, nič lepšie ako robiť ovocné a zeleninové šťavy s depuračným potenciálom (známejšie ako detoxikačné šťavy ). Medzi najviac diuretické ovocie upozorňujeme na nasledujúce:

• ananás
• zrnko vína
• jahoda
• citrón
• vodný melón
• kiwi

Zistili sme, čo jesť v depurativej strave.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.