Nachádza sa v hrubom čreve, hrubé črevo má dôležitú funkciu absorpcie vitamínov a tekutín z potravy, ktorú konzumujeme, rovnako ako skladovanie odpadu, ktorý bude neskôr vytlačený našim telom. Rôzne stavy, ako je syndróm dráždivého čreva, postihujú túto oblasť nášho tela a spôsobujú zápal a nepríjemné pocity, čo nás vedie k pocitu nafúknutia a nepríjemnosti. Udržiavanie hrubého čreva v dobrom stave je dôležité na maximalizáciu obsahu živín v potravinách, takže v .com vysvetľujeme, ako detoxikovať hrubé črevo a zlepšiť vaše zdravie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa používa vodoliečba na tŕňoch?

Hrubé črevo je rozdelené na vzostupné, priečne a klesajúce. V oblasti vzostupnej a priečnej hrubého čreva je miesto, kde sa voda a živiny absorbujú z potravy, keď už boli použité v celom rozsahu, odpad ide do zostupnej hrubého čreva a do oblasti konečníka, ktorú má vylučovať telo.

Ak však nejedzeme vyrovnaným a primeraným spôsobom, oblasť hrubého čreva začína hromadiť tuky a toxíny, ktoré môžu zabrániť správnej absorpcii živín z potravy.

2

Preto je vhodné dekoltovať kolónu pravidelne. Tento postup je možné vykonať:

• So zmenami v strave
• Použitím klyzmiku sa odporúča len ako prípadná procedúra alebo v prípade, že to navrhne lekár
• Vďaka asistovaným postupom, ako je hydroterapia tračníka, odporúčaná aj s predchádzajúcim lekárskym povolením

3

Účinným spôsobom detoxikácie hrubého čreva, ktorý znižuje nahromadenie tuku a toxínov v ňom, je zvýšenie príjmu vlákien. Vlákno má široké výhody, ktoré pomáhajú zlepšiť črevný tranzit, vyčistiť hrubé črevo a znížiť vstrebávanie cukru a cholesterolu v našom tele.

Preto odporúčame pridávať obilniny ako ovos, pšenicu a ovsené otruby alebo hnedú ryžu do stravy. Vždy to urobte v najprirodzenejšom spôsobe a bez pridania prebytočného cukru alebo iných zložiek škodlivých pre telo.

4

Je tiež dôležité, aby ste konzumovali najmenej tri porcie ovocia denne, najlepšie s obalom kvôli vysokému obsahu vlákniny. Najlepšie alternatívy (a tie najľahšie) sú jahody, maliny, kivi alebo čučoriedky.

Zelenina ako brokolica, špenát a špargľa majú vysoký obsah vlákniny, čo pomôže efektívne detoxikovať hrubé črevo. Konzumujte ich prednostne nevarené na zlepšenie ich účinkov.

5

Všetky tieto zmeny v strave na vyčistenie hrubého čreva by mali sprevádzať primeraná strava. Vlákno je rozdelené na rozpustné a nerozpustné, takže naše telo môže adekvátne eliminovať nerozpustné vlákno, je dôležité piť najmenej 8 pohárov vody denne, týmto spôsobom tekutina pomôže pretiahnuť tieto častice, ktoré telo nedokáže tráviť. pozdĺž hrubého čreva, včasné čistenie.

6

Použitie klystýru je ďalšou alternatívou k detoxikácii hrubého čreva, ale neodporúča sa, pretože môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť, podráždenie konečníka, ak je teplota vody, ktorá je aplikovaná, príliš horúca a kŕče v brušnej oblasti. Použitie klyzmutu sa odporúča len vtedy, ak to bol indikovaný lekárom alebo špecialistom a aby sa zlepšilo vstrebávanie živín hlbokým čistením hrubého čreva.

7

Nakoniec veľmi módnou alternatívou k detoxikácii hrubého čreva je hydroterapia dvojbodku. Je to postup podobný klyzii, ale profesionálne, s väčším množstvom vody a špecializovaným vybavením. Podobne ako klystír, môže produkovať rôzne sekundárne symptómy, ktoré vytvárajú pacientovi veľké nepohodlie, je tiež kontraindikované u pacientov s renálnou insuficienciou, ulceróznou kolitídou, nedávnymi brušnými operáciami, častými hemoroidmi, nádormi alebo chorobami tráviaceho systému.

Neodporúča sa podávať žiadnu lekársku prehliadku.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.