Zápal žalúdočnej sliznice, známy ako gastritída, je jednou z najčastejších patologických ochorení žalúdka. Môže sa vyskytnúť v krátkom čase, ktorý je známy ako akútna gastritída, alebo sa stane podmienkou, ktorá sa prejavuje už niekoľko rokov, chronickou gastritídou . Po diagnostikovaní sa musia prísne dodržiavať lekárske indikácie, aby sa dosiahlo rýchle zlepšenie, a to, že je možné vyhnúť sa príznakom gastritídy, berúc do úvahy niektoré opatrenia vrátane zmeny stravy . Preto v .com vysvetľujeme, ako jesť, ak máte gastritídu, aby sa nepohodlie stalo horším.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť gastritída Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Prvým aspektom, ktorý by ste mali zvážiť, ak máte akútnu alebo chronickú gastritídu, je odstrániť tie potraviny, ktoré zvyšujú podráždenie žalúdočnej sliznice, pretože zhoršujú iba príznaky a nepohodlie tejto choroby.

Týmto spôsobom je vhodné vyhnúť sa vo vašej strave za gastritídu:

• Káva
• Alkohol
• Citrusové potraviny, pretože zvyšujú kyslosť a reflux
• Veľmi ostré prípravky, najmä s korením, ako je korenie, korenie alebo korenie

2

Keď máte gastritídu, je veľmi dôležité mať zdravú výživu založenú najmä na zdravých potravinových prípravkoch. Vyprážané jedlá, korenené jedlá alebo nadmerné omáčky zvyčajne nevedia dobre so žalúdočnou gastritídou. Preto je najlepšie zvoliť jednoduché prípravky s niekoľkými koreninami, veľmi doporučené sú varené jedlá, varené, pečené alebo grilované.

3

Je tiež dôležité kontrolovať príjem potravín bohatých na tuky v strave, pretože zvyšujú produkciu žalúdočnej kyseliny, čo sa prejavuje bolesťou, kyslosťou a nepohodou. K jedlu s gastritídou bez poškodenia žalúdka sa odporúča vyhnúť sa:

• Plnotučné mlieko, zrelé syry a maslo. Vždy preferuje odmastenú prezentáciu a znižuje jej príjem
• Klobásky kvôli ich vysokému obsahu tuku
• Nechránené jedlá a vyprážané jedlá

Namiesto toho sa rozhodnite pre zdravšie alternatívy, ako sú mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom tuku, sójové alebo mandľové nápoje, ľahké salámy ako napr. Morčacie a domáce potraviny alebo pripravené, ako sme odporúčali v predchádzajúcom kroku.

4

Je tiež potrebné vyhnúť sa príliš sladkým potravinám, ako sú pečivo alebo nealkoholické nápoje, pretože majú tiež vysoký obsah tuku a v prípade nealkoholických nápojov zvyšujú produkciu plynu v žalúdku.

5

Je vhodné zvýšiť príjem vlákniny v strave, najmä to, čo sa vyskytuje v celých zrnách, zelenej listovej zelenine, ako je špenát alebo brokolica, a ne citrusové plody. Existuje niekoľko potravín bohatých na vlákninu, pridajte do svojej stravy na gastritídu tých, ktorí môžu jesť a všimnete si veľký rozdiel vo vašom žalúdku. Je dôležité, aby ste vždy pokúšali konzumovať časť vlákniny v každom jedle.

6

Namiesto troch srdečných jedál by mala diéta na gastritídu obsahovať päť alebo šesť jedál denne v miernych dávkach. Jedenie vo veľkom množstve zvyšuje žalúdočnú nevoľnosť, čo je dôvod, prečo sa odporúča urobiť to niekoľkokrát denne.

Mali by ste jesť pomaly a žuť jedlo veľmi dobre. Ak trpíte gastritídou, nemali by ste vynechať žiadne jedlo alebo žalúdok vás bude informovať intenzívnymi bolesťami a nepohodou.

Okrem toho, kontrola stresu a stresu a cvičenie často pomôže zotaviť sa oveľa rýchlejšie a zlepšiť stav Vašej gastritídy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.