Zápal kĺbov vytvára bolesť a nepohodlie pre tých, ktorí trpia, dokonca zabraňujúce vykonávaniu každodenných činností. Preto je potrebné prijať opatrenia, ktoré pomôžu znížiť opuch kĺbov medzi kosťami, najmä pokiaľ ide o tie kĺby, ktoré každodenne podporujú hmotnosť nášho tela, ako je to v prípade kolen alebo členkov. Týmto spôsobom by sme chceli vysvetliť niekoľko tipov, ako odstrániť kolenné kĺby, ktoré môžu dopĺňať liečbu poskytnutú lekárom .

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako znížiť zápal kĺbov nohy

Príčiny zápalu kolena

Po prvé, bude potrebné nájsť príčinu, ktorá spôsobuje zápal kĺbov kolen, aby sme mohli použiť riešenie, ktoré najlepšie vyhovuje nášmu problému.

Preto musí ortopedický chirurg alebo lekár špecialista vykonať prieskum s cieľom nájsť vhodnú diagnózu a stanoviť najvhodnejšiu liečbu. Rovnakým spôsobom nájdete niektoré z najbežnejších príčin bolesti kolena v našom článku: Prečo mi bolí kolená?

protizápalové

V mnohých prípadoch môže lekár predpisovať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ktoré pomáhajú zmierniť opuch kĺbov a znižujú tak nepríjemné pocity a bolesť. Niektoré z najviac predpísaných liekov sú Ibuprofen alebo Diclofenac, rovnako ako je možné, že sme predpísaný Paracetamol alebo Aspirín.

Pamätajte, že užívanie liekov by sa malo vždy robiť na lekársky predpis a neuplatňovať samoliečbu, keďže ide o prax, ktorá má mnoho negatívnych dôsledkov pre telo a ľudské zdravie.

ľad

Ľad je jedným z najčastejšie sa opakujúcich a účinných metód na vyfúknutie akéhokoľvek spoja, akým sú napríklad kolená, najmä ak bol spôsobený traumou alebo ranou.

Preto bude potrebné ľad pokryť čistou handričkou, aby ste zabránili priamemu kontaktu ľadu s pokožkou, pretože nadmerná zima môže spôsobiť popáleniny alebo sa môžete uchýliť k ľadovým obalom špeciálne vyrobeným na tento účel.

Olivový olej

V čase deflácie kĺbov kolená môže byť veľmi účinné vykonávať masáže s olivovým olejom, pretože tento prírodný produkt má pre organizmus nekonečné užitočné vlastnosti, medzi ktorými vyniká protizápalová sila. Aby ste to dosiahli, mali by ste masírovať kolená dvakrát alebo trikrát denne, aby ste stimulovali krvný obeh a znížili zápal v oblasti.

Potraviny na zápaly kĺbov

Podobne je potrebné poznamenať, že existuje rad potravín, ktoré pomôžu znížiť kolená, ako napríklad:

• ananás
• zázvor
• kapusta
• Moras
• žihľava
• harmanček
• ľanové semienko

Tieto informácie môžete rozšíriť v našich článkoch Ako liečiť bolesť kĺbov s prírodnými prostriedkami a Ako zmierniť bolesť kolena prirodzene.

Odporúčania pre zápal kolená

Rovnako budete musieť brať do úvahy niektoré úvahy, ktoré vám môžu pomôcť znížiť kĺby :

• Zvýšte nohy a udržujte kolená vysoko, aby sa uľahčila cirkulácia krvi.
• Vyhýbajte sa preexponovaniu kolenných kĺbov.
• Vykonávajte jemné fyzické aktivity, ktoré zabraňujú celkovému sedavému životnému štýlu, ako je plávanie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.