Cítite brnenie, necitlivosť, svalové poškodenie alebo slabosť v ruke a prstoch? Je pravdepodobné, že ide o syndróm karpálneho tunela, čo je stav, ktorý sa prejavuje vďaka tlaku vyvíjanému na stredový nerv, to znamená v dolnej časti dlaní ruky.

Hoci nie je preukázané, ako sa táto choroba vyskytuje, je pravda, že mnohí ľudia, ktorí trpia touto chorobou, často trávia veľa hodín vykonávaním toho istého pohybu alebo držaním svojich rúk a zápästí na tvrdom povrchu, ako napríklad kancelársky stôl. Ak je to váš prípad a ste diagnostikovaný syndrómom karpálneho tunela, potom vysvetľujeme, aké je liečba syndrómu karpálneho tunela, všetky možnosti, ktoré máte na dosah.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zmierniť bolesť karpálneho tunela

Čo je syndróm karpálneho tunela?

Stredný nerv prechádza zápästie, takže je zodpovedný za poskytovanie pocitu a pohybu v celej ruke, ako aj v prstoch. Oblasť, cez ktorú prechádza tento nerv, dostáva názov karpálneho tunela kvôli vypuklému tvaru konca dlaní ruky. Z toho, keď sa nerv zahráva a spôsobuje bolesť, sa nazýva syndróm karpálneho tunela.

Príčiny syndrómu karpálneho tunela

Nie je jasné, čo spôsobuje syndróm karpálneho tunela, ale môžeme uistiť niektoré údaje:

• Malý karpálny tunel : niektorí ľudia sa narodia s karpálnym tunelom menším ako je normálne, čo je viac pravdepodobné, že budú trpieť touto chorobou.
• Opakovanie pohybov : Syndróm karpálneho tunela sa niekedy vyskytuje u ľudí, ktorí opakujú pohyby rúk a rúk najmä v dôsledku práce.
• Vibrácie : nástroje, ktoré vibrujú, môžu tiež spôsobiť tento stav.
• Vek : zvyčajne trpia týmto problémom ľudí vo veku od 30 do 60 rokov.
• Artritída : Tí, ktorí trpia reumatoidnou artritídou, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku syndrómu karpálneho tunela.
• Predchádzajúce zranenia : ak máte alebo ste mali zápaly na zápästí, máte väčšiu pravdepodobnosť, že sa vám tento problém vyskytne.
• Obezita a zadržiavanie tekutín : obezita, ako aj zadržiavanie tekutín môžu nakoniec vyvolať syndróm karpálneho tunela.

Symptómy karpálneho tunela

Symptómy tohto stavu sa zvyčajne objavujú postupne a postupne, takže si možno neuvedomujeme, kým sa trochu nezvýši. Medzi najčastejšie príznaky syndrómu karpálneho tunela patria:

• Bolesť v zápästiach, rukách a pažích: niekedy môže bolesť dosiahnuť lakť.
• Zaznamenanie pocitu brnenia : ako v dlani, tak aj v prstoch.
• Slabosť v rukách : ak je mravčenie veľmi ľahké, môžeme mať neustále slabosť v rukách, čo by zabránilo tomu, aby sme mali rovnakú silu na to, aby sme chytili predmety.
• Spiace ruky v noci : zvyčajne sa to stane, keď spíte na zápästiach.

Symptómy ťažkého karpálneho tunela

• Obtiažnosť pri pohybe prstov : zvyčajne sa vyskytuje v pokročilejších prípadoch, čo spôsobuje nepríjemné pohyby.
• Ťažkosti s uchopením predmetov : obzvlášť ak sú malé a ťažké, pretože prsty sa nemôžu pohybovať voľne alebo majú rovnakú silu ako predtým trpiaci syndrómom.

Ak nie je jasné, že je to váš problém, môže vám fyzioterapia pomôcť vedieť, či máte karpálny tunel, hoci je najlepšie, aby ste najskôr prešiel cez svojho praktického lekára.

Domáce lieky na karpálny tunel

Existuje niekoľko procedúr bez operácie na zmiernenie príznakov syndrómu karpálneho tunela, ako napríklad:

• Aplikujte ľad : ľad je veľmi užitočný na zníženie zápalu. V ideálnom prípade by ste mali používať ľad každý deň, najmä v čase, keď cítite najväčšiu bolesť. Ak nemôžete stáť priamy kontakt s niečím zmrazeným, môžete ho zabaliť do látky.
• Protizápalové infúzie : existuje veľa rastlín s protizápalovými vlastnosťami, ako je rozmarín alebo harmanček. Hoci infúzie nemusia byť škodlivé, skôr než začnete ich konzumovať, poraďte sa so svojím lekárom alebo špecialistom, aby ste vedeli, či by ste mali dodržiavať určité pokyny.
• Protizápalové jedlá : ďalšou z najlepších možností denného dňa je konzumovať potraviny s protizápalovými vlastnosťami, ako sú zázvor, kurkuma, cesnak alebo cibuľa.

Alternatívne terapie pre syndróm karpálneho tunela

Ak sa však snažíte vyliečiť problém (nie symptómy) bez prechádzania operačnou sálou, ďalšou možnosťou je vyskúšať jednu z týchto alternatívnych terapií na liečenie syndrómu karpálneho tunela:

• Reiki : Reiki je typ terapie, ktorá pracuje s univerzálnou energiou, ktorá vychádza z rúk liečiteľa. Hovorí sa, že Reiki je schopná vyliečiť skoro všetko, áno, ak nájdete profesionála.
• Akupunktúra : Akupunktúra je orientálna čínska technika, ktorá používa malé ihly na prácu na rôznych fyzických, duševných a emočných ochoreniach.
• Biomagnetizmus : ide o typ terapie, ktorý nie je veľmi dobre známy, ale je veľmi účinný. Rovnako ako Reiki, je to liečivá technika, ktorá využíva energiu. Avšak, na rozdiel od reiki, biomagnetizmus pracuje s vlastnou energiou pacienta na jeho vyváženie.

Cvičenie a strečing pre karpálny tunel

Či už prezentujeme syndróm karpálneho tunela, alebo ak ho chceme len zabrániť, odporúčame vykonať niekoľko cvičení a úsekov, ako napríklad:

• Zápästie na zápästie : na to, aby ste v tejto oblasti tela správne natiahli, stačí len natiahnuť ruku a pomocou jednej ruky priniesť druhú nadol a potom sa pokúsi držať 60 sekúnd v každej polohe. Týmto spôsobom budete napínať zápästie.
• Prst sa tiahne: roztiahnutím prstov, uvoľníme aj stredný prst a pomôžeme odstrániť napätie, ktoré sa hromadí v prstoch po dlhých opakujúcich sa činnostiach. Ak to chcete urobiť, stačí si natiahnuť ruku a na chvíľu ju utiahnuť. Potom uzatvorte prsty, ale nechajte kĺby natiahnuté. Opakujte toľkokrát, koľkokrát potrebujete.
• Utiahnite päsť : ďalšou možnosťou je niekoľko sekúnd zatvoriť a utiahnuť päsťami a potom otvoriť ruku a rozšíriť ju čo najviac. Týmto spôsobom budete pracovať na ruke a prstoch.
• Pohybujte prstami : Ďalším dobrým cvičením, najmä ak je syndróm mierny, je pohyb prstov vo vzduchu, ako keby ste hrávali na klavíri alebo písali na klávesnici.

Najlepšie je však ísť so svojím lekárom, aby mohol uviesť najvhodnejšie cvičenia pre váš prípad, ako aj ďalšie pokyny, ktoré treba dodržiavať.

Prevádzka karpálneho tunela

Ak však chcete dosiahnuť bezpečné výsledky, najlepšie je prejsť operačnou miestnosťou. Jedným z hlavných dôvodov zapálenia stredného nervu je to, že trubica, ktorou prechádza, takzvaný karpálny tunel, je veľmi úzka, takže je veľmi ľahké cítiť veľa nepohodlia, ak sa zapáči nerv.

Týmto spôsobom, chirurg, čo robí v operácii, je rozšíriť steny karpálneho tunela . Ak sa tak stane, stredový nerv nebude tlačený tunelom, čo vedie k prirodzenému zápalu nervu, a preto by sa všetko nepohodlie skončilo.

Po chirurgickom zákroku a krátkom čase odpočinku vás lekár alebo špecialista odkážu na začatie rehabilitačných cvičení, aby ste ich mohli čo najskôr začať.

Teraz, keď poznáte liečbu syndrómu karpálneho tunela, môžete sa tiež zaujímať o tento článok o domácich liekoch na bolesť zápästia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.