Chápeme nepríjemné pocity na jet lag alebo poruchy, ku ktorým dochádza po lietadlovej ceste, ktorá zahŕňa významnú zmenu času . Táto porucha, známa aj ako syndróm časových pásiem, je spôsobená dekompenzáciou vnútorných hodín osoby alebo cirkadiánnych rytmov, ktorá spôsobuje zmenu cyklov spánku a prebudení . Má tiež ďalšie dôsledky, ktoré sa v každom konkrétnom prípade môžu viac alebo menej zhoršiť. Ak chcete vedieť viac o tom, aké sú príznaky jet lag, vysvetľujeme to podrobnejšie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť Jet Lag Steps nasledovať: 1

Po prvé, stojí za zmienku, že nie všetci sú rovnako postihnutí jet lag, a preto sa symptómy spolu s ich intenzitou a trvaním môžu líšiť od jedného k druhému. Treba tiež poznamenať, že ak sa cesta uskutoční zo severu na juh bez toho, aby sa zmenila časová zóna, jet lag nebude poskytnutý, ale nastane pri letoch z východu na západ alebo v opačnom smere.

2

Týmto spôsobom vek, pohlavie, fyzický stav, fakt lietania často, ako aj najmä počet časových pásiem, ktoré musíme cestovať, môžu ovplyvniť dôsledky tohto nesúladu plánu po transoceanickej ceste lietadlom.

Konkrétne ženy majú tendenciu byť viac náchylné trpieť jet lag, rovnako ako príznaky sa zvyšujú po 50 rokoch a u ľudí, ktorí robia tento typ výletov s dôslednosťou.

3

Týmto spôsobom je narušenie alebo rušenie spánku jedným z hlavných príznakov jet lag, v dôsledku zmeny časového pásma vytvoreného cestou z východu na západ alebo v opačnom smere. Okrem ťažkostí pri zaspávaní je bežné, že po týchto typoch letov nie je ľahké ľahko spať a človek sa prebúdza často počas noci alebo veľmi skoro ráno.

4

Ako výsledok vyššie uvedeného, jet lag spôsobuje únavu a únavu ako fyzickú, tak psychologickú. Preto je bežné, že človek cíti ťažkosti pri rozvíjaní svojej každodennej činnosti, ako aj v čase koncentrácie, hlavne kvôli nedostatku odpočinku. Podráždenosť a náhle zmeny nálady po týchto typoch výletov môžu byť bežné a spôsobené rovnakým dôvodom.

5

V niektorých prípadoch sa prejavujú aj poruchy trávenia ako dôsledok jet lag : nevoľnosť, vracanie, hnačka, žalúdočná nevoľnosť atď. Hlavnou príčinou tohto typu ochorení je zvyčajne skutočnosť, že jesť jedlo v čase, keď sa telo nevyužíva, rovnako ako zmena stravy.

6

Iní ľudia môžu len cítiť všeobecnú nevoľnosť, bolesť hlavy, sucho v krku a / alebo nos, alebo iné všeobecnejšie ochorenia. V každom z prípadov pred a po tomto druhu výletov odporúčame prečítať si naše články o:

• Ako sa vyhnúť jet lag
• Ako poraziť jet lag

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.