Plač je niečo vrodené z ľudských bytostí, objavuje sa v rôznych okamihoch nášho života, keď nás zranili, keď sme nadšení, keď sme šťastní ... Mnohé emócie sú vyjadrené slzami, a preto je to veľmi prospešný akt, Pomáha uvoľňovať emócie, komunikovať a cítiť sa lepšie. Ale v modernom živote sa zdá, že plač je niečím, za čo by ste sa mali hanbiť, je to dôvod, prečo kačať hlavu a cítiť slabosť, malú a bezmocnú.

Nesmieme zabudnúť, že plač je niečo prirodzené, rovnako ako smiech, dva rôzne spôsoby, ako zvládnuť naše pocity a dostať ich von a vy ste sa nehanbiť smiať sa? No, ani by ste sa nemali hanbiť plakať. V tomto článku zistíme, čo sa deje v našom tele, keď plačeme, aby ste vedeli, čo nás vnútorne dotýka tento stav mysle.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako to prináša pozitívny vplyv na naše zdravie

Mozog je aktívnejší

Ak chcete vedieť, čo sa deje v našom tele, keď plačeme, prvá vec, na ktorú sa budeme sústrediť, bude v našom mozgu, pretože je to jeden z orgánov, ktoré sa najčastejšie zapájajú do tohto prirodzeného konania. Keď prežívame obdobie smútku alebo depresie, náš mozog začína byť oveľa aktívnejší než kedykoľvek inokedy v našom živote. Prečo? Pretože aktivuje viac ako sedemdesiat oblastí mozgu, pretože so smútkom premýšľame viac, dávame viac veciam, snažíme sa nájsť riešenia ... Toto všetko sa dosahuje vďaka mozgovým funkciám a tým aj regiónom, ako je prefrontálna kôra, hipokampus, temporálne laloky, medzi mnohými inými.

Navyše, vďaka tomuto zvýšeniu aktivity mozgu spotrebujeme viac energie, než zvyčajne míňame na používanie mozgu, a preto budeme cítiť viac túžby požívať potraviny a konkrétne jesť sladké . Prečo sa to deje? Pretože glukóza je najžiadanejšou energiou nášho mozgu, a preto ju môžeme získať zo sladkých potravín alebo ovocia.

Plač nám pomáha uvoľniť napätie

Ďalšia vec, ktorá sa stane v našom tele, keď plačeme, je to, že dokážeme znížiť nahromadené napätie a cítiť sa viac uvoľnene. Majte na pamäti, že keď sme smutní alebo depresívni, v našom tele sa vytvára napätie, nemôžeme spať správne, celý deň sa točíme a vo všeobecnosti sme v pomerne intenzívnom nervovom stave. Z tohto dôvodu nám slzy, ktoré klesajú cez naše oči, nám pomáhajú zmierniť toto napätie, uvoľniť ho do slz, a tým aj po tom, čo sme schopní byť viac uvoľnený.

Dôvod, prečo plačame, je ten istý dôvod, prečo sa smejeme, to znamená, že musíme vyhnúť tomuto napätiu vo forme slz alebo smiechu. Po pláči sa cítime oveľa lepšie a dôvodom je to, že s krikom vylučujeme endorfíny, ktoré nám pomôžu cítiť sa pokojnejšie a schopnejšie relaxovať.

To je dôvod, prečo by sme nikdy nemali zablokovať túžbu plačať, musíme to dosiahnuť, aby sme zlepšili naše fyzické a duševné zdravie. Je veľmi potrebné nechať slzy prísť von, aby sme sa mohli cítiť lepšie.

Trávime veľa energie, keď plačeme

Ďalšia vec, ktorá sa stane nášmu telu, keď plačame, je, že pomocou mozgu viac, trávime oveľa viac energie. Majte na pamäti, že žiadna iná emócia nevyžaduje toľko aktivity pre mozog ako plač, pretože keď plačeme, rezervy glukózy a kyslíka, ktoré sa dostanú do kôry, sa znižujú, preto musíme po každej plačce a či už jesť, spať alebo odpočívať.

To vysvetľuje, prečo po tom, čo plačeme, sa cítime unavení a že opotrebenie, ktorému vystavujeme naše telo, je veľmi vysoké. Okrem toho, ak sa pozriete, uvidíte, že nikto nemôže plakať viac ako 10 minút za sebou, dôvodom je, že naše telo musí zastaviť slzy, aby znížilo výdavky na energiu.

Keď sú slzy šťastie ...

Ale nielenže plačeme, keď sme smutní, ale tento mechanizmus, ktorý máme vrodený, sa objavuje aj vtedy, keď sme veľmi šťastní alebo keď nás niečo vzrušuje. Je to spôsob vyjadrenia šťastia veľmi podobného smiechu a majú ďalšie účinky na naše telo, pretože nám pomáhajú vylučovať dva hormóny, ktoré nám pomáhajú zmierňovať bolesť a stres (leucín a enkefalín).

Preto, keď plačame za šťastie alebo emócie, tieto slzy produkujú stav ako sedatívum, pretože dokáže potlačiť bolesť a eliminovať napätie, ktoré sa nahromadilo nadbytkom emócií.

Ženy plačia viac

Okrem týchto účinkov slz v našom tele by ste mali vedieť, že niekoľko štúdií naznačuje, že ženy majú tendenciu vyjadrovať sa častejšie mechanizmom plaču, aby uvoľnili napätie.

V skutočnosti sa verí, že keď dosiahnu dospelosť, plačú 4 krát viac ako muži a príčinou toho je hormonálna nerovnováha, ktorú môžu mať s menštruačným cyklom, tehotenstvom, menopauzou atď.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.