Závist je veľmi bežné a normálne emócie medzi ľuďmi. Pocit, že to nemusí predstavovať žiaden problém, pokiaľ to nepoškodí nás alebo osobu, ktorá je predmetom našej závisti. Je to bežnejšie a intenzívnejšie v neistých ľuďoch, s nízkym konceptom a náchylným obviňovať ostatných za ich zlyhania a neistoty.

Aj keď závisť je zvykom a dokonca normálne to cítiť v určitých situáciách, je to negatívne emócie, ktoré zvyčajne vyvoláva nepríjemnosť a frustráciu. Preto je vhodné bojovať proti nej správnymi nástrojmi, aby sme prestali cítiť alebo používali ako katalyzátor na zlepšenie nášho života, sebaúcty a následne nášho vnútorného pokoja. Na .com vám chceme pomôcť vedieť, ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste sa cítili závidení a aby ste boli schopní byť lepší sami a s ostatnými.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 6 správanie, ktorým sa musíme vyhnúť, aby sme dosiahli lepší život Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Závisť vždy vychádza z tendencie porovnávať sa s ostatnými. Ak hodnotíme naše úspechy alebo neúspechy pod hranicou porovnania s našim susedom, je možné, že sa vytvárajú pocity bezmocnosti, hnevu a frustrácie. Musíme si uvedomiť, že každá osoba a trajektória života sú odlišné, a preto nemá zmysel porovnávať sa s ostatnými. Ak sa vyhýbame porovnávaniu a analýze našich pokrokov a osobných úspechov, ktoré ocenia iba našu osobnosť a náš život, pravdepodobne budeme mať úspech a budeme tolerovať naše zlyhania.

Keď sa dostanete prekvapený porovnávaním sa s vaším úspešným priateľom, odstráňte túto myšlienku z vašej mysle a zamerajte sa na svoje úspechy. Váš život závisí len od vás a vy ste jediný, kto ho môže zmeniť, ak s ním nie ste spokojní. Vyhodnoťte to, čo ste dosiahli, a ak si objektívne myslíte, že nie ste spokojní s žiadnou oblasťou svojho života, konštruktívne odzrkadľujte, ako to môžete vylepšiť a konať!

2

Všetky emócie, vrátane negatívnych, nám môžu pomôcť dosiahnuť naše ciele a zlepšiť náš život. Keď cítime smutné, môžeme využiť ten smútok, aby sme uzdravili naše rany a obnovili náš duch, ako fénix. Emócie sú cyklické, pomáhajú stabilizovať našu náladu a všetko je pre to nevyhnutné. Negatívnou vecou je zostať enrocado v nich, zabrániť ostatným majú miesto v našom živote.

Závist, podobne ako akékoľvek iné emócie, nám môže pomôcť dosiahnuť naše ciele, ak tak navrhneme. Ak analyzujeme mechanizmus závisti, vzniká, keď budeme túžiť po niečom inom. Ak budeme závidieť dobrú prácu, ktorú má náš priateľ, budeme si uvedomovať, že z akéhokoľvek dôvodu sa nám nepáči. Ak namiesto toho, aby sme boli horko s deštruktívnymi nápadmi, vidíme to konštruktívne, môžeme definovať to, čo sa nám páči a ako ho zmeniť.

Akonáhle sme definovali to, čo nás nestačí a čo musíme urobiť, aby sme to zmenili, musíme konať len. Napríklad zmena úloh, vypracovanie toho, čo sa vám páči, alebo požiadanie svojho šéfa o zvýšenie. S pouhým faktom, že sa dostanete do práce, budete sa cítiť oveľa lepšie, prestanete sa porovnávať s touto osobou a zameriate sa na svoje vlastné úspechy a ciele. Budete prestať cítiť závisť, skrátka.

3

Poznaj si seba. Je veľmi dôležité poznať seba a vedieť, aké sú naše slabé a silné stránky, naše nedostatky a naše cnosti. Niektorí ľudia majú tendenciu sústrediť sa na negatívne a len vidieť ich obmedzenia. V týchto duševných stavoch je, keď je ľahšie cítiť závisť pre iných.

Keď človek necíti svoje cnosti, čo určite má, a vidí iba negatívne, bude mať vždy pocit nedostatku, nedostatku a podradnosti. Jej vnímanie je skreslené a vždy verí, že ostatní sú lepšie ako ona.

Je tiež dôležité uvažovať a uvedomiť si, aké sú naše obmedzenia, aby sme sa vyhýbali závidom veci, ktoré pravdepodobne nikdy nebudeme môcť dosiahnuť ani dosiahnuť. Napríklad, je zbytočné závidieť krásu Scarletta Johanssona, pretože pravdepodobne nebudete môcť vyzerať ako ona, ale vylepšíte svoj vzhľad a byť veľmi krásnym svojim spôsobom, s vašou jedinečnou a neprenosnou tvárou. Je pravda, že existujú plastické operácie, ktoré vám môžu pomôcť vyzerat ako niekto fyzicky, ale potom by ste prestali byť sami a nie je nič smutnejšie, ako predstierať, že je kópiou.

4

K dispozícii je aj druhá strana mince, ľudia, ktorí sa radi chváliť o svojich úspechoch a nechať vás na zlom mieste. Sú to toxickí ľudia, ktorí nepochybne majú problém s sebaúctou a potrebujú krok k iným, aby sa cítili lepšie.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa zaoberať týmto typom jednotlivcov, je odísť z nich alebo obmedziť svoje stretnutia. Ale ak to nie je pre vás možné, vždy sa snažte mať na pamäti, že to sú ľudia, ktorí pravdepodobne trpia viac vnútorne ako vy. Ak majú pripomienky, ktoré sa cítia zlé, dajte im vedieť vzdelaným, ale pevným spôsobom, že sa vám nepáči spôsob, akým sa s vami zaobchádzajú a rešpektujú vás.

5

Pamätajte, že ľudia nie sú dokonalí a že nemôžeme robiť všetko správne alebo mať všetko, čo chceme. Kedykoľvek si zvolíme spôsob, ako žiť alebo spravovať náš život, musíme sa niečo vzdať.

Preto najlepšou radou, aby sme sa vyhýbali pocitu závisti, je prijať sami seba, porovnať sa s ostatnými a obrátiť naše negatívne emócie do niečoho konštruktívneho, ktorý nám pomáha zmeniť veci, ktoré nás znepokojujú.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.