Hypersomnia je porucha spánku charakterizovaná nadmerným a konštantným nedobrovoľným spánkom; Ak osoba trpí touto chorobou, bude veľmi ťažké zostať v priebehu dňa prebudiť. To spôsobuje značné funkčné zhoršenie každodenného života jednotlivca, ako je únava, strata koncentrácie a zmyslov, motorické problémy a nakoniec neustálu stratu pozornosti vo svojom prostredí. Od .com vám povieme trochu lepšie, z čoho sa skladá hypersomnia .

Tiež by vás mohli zaujímať: Prečo som tak ospalý - zistite, čo by ste mali byť

Čo je hypersomnia?

Je to porucha, ktorá vo väčšine prípadov nespôsobuje ťažkosti pri zaspávaní . Je to viac: človek, ktorý trpí touto poruchou, spí celú noc, ale spánok sa neopravuje.

Zvyčajne je veľmi ťažké vstať, pretože máte pocit, že ste dosť nespali a po prebudení nálada, s akou postihnutá osoba vstane, je podráždenosť, pretože pocit je to, čo sa nazýva "spánkové opilstvo" a to ovplyvňuje prechod spánku-bdenie. V tomto článku vysvetľujeme, čo sa stane, ak nespíte dobre.

V priebehu dňa sa neustále prejavuje ospalosť a môže dôjsť k veľmi automatickému správaniu, ktoré nie je známe. Tento typ ospalosti sa nie vždy objavuje náhle, ale časom sa zvýrazňuje najmä v situáciách s nízkou aktivitou alebo stimuláciou.

Keď sa človek pokúša vyrovnať sa s týmto pocitom spánku, úroveň bdelosti je narušená, osoba začína vykonávať menej, stráca pozornosť a ovplyvňuje pamäť.

príčiny

Príčiny hypersomnie môžu byť rôzne:

• Poranenia mozgu
• Poruchy ako depresia, uremia, hyperglykémia a fibromyalgia.
• Symptóm iných porúch spánku, ako je narkolepsia, apnoe, syndróm nepokojných nôh a syndróm Kleine-Levinovho syndrómu.
• Vedľajší účinok určitého druhu liekov.
• Genetická predispozícia.

liečba

Najbežnejšia liečba hypersomnie je farmakologická a je určená na liečbu symptómov. Stimulanty, ako sú amfetamíny, metylfenidát a modafinil, sú obvykle predpísané; Iné typy liekov, ako napríklad levotyroxín, antidepresíva a MAOI, sa tiež bežne používajú. Odporúča sa vyhnúť sa nadmernej konzumácii kávy a alkoholu.

Pokiaľ ide o nefarmakologické liečenie, existujú rôzne možnosti:

• Telová terapia: tak, aby sa človek naučil zistiť, kedy cíti príznaky, a sériu cvičení tak, aby prebudenie bolo menej ťažké.
• Techniky na posilnenie pozornosti pri plnení akejkoľvek úlohy.
• Techniky sociálnej komunikácie: pomôcť hovoriť o tejto poruche voči iným a byť pochopený.

Tu vám dám niekoľko nápadov o najlepších infúziách, ktoré vám pomôžu spať.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Vyhnite sa akejkoľvek činnosti, ktorá je vzrušujúca pred spaním.
• Snažte sa mať stabilné a neustále spánkové návyky, každý deň spať a prebudiť v rovnakom čase.
• Vykonajte relaxačné a dýchacie cvičenia pred spaním.
• Veľmi ľahká večera, ťažké trávenie nepomôže v čase zaspania.