Nočné hrůzy sú jednou z niekoľkých porúch spánku, ktoré sa vyskytujú najmä v detstve, pričom sú veľmi časté medzi 3 a 7 rokmi, aj keď môžu byť aj v dospelosti. Odlišujúc od nočných mora v rôznych aspektoch, tí, ktorí trpia touto poruchou, sa zvyčajne prebúdzajú viditeľne rozčuľovaní a vystrašení, ako to naznačuje názov, s ťažkosťami rozlišovať medzi realitou a spánkom. Myslíte si, že niekto doma trpí, ale si nie ste istí? V .com vysvetľujeme, aké sú príznaky nočných hrôz, aby ste ich mohli identifikovať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú príčiny nočných hrôz?

Rovnako ako mnohé iné poruchy spánku veda nevie presnú príčinu, ktorá spôsobuje nočné hrôzy, ale môžete identifikovať niektoré spúšťače, ktoré môžu uprednostňovať túto podmienku, medzi nimi:

• Problémy na zaspanie a únavu.
• Stres a emocionálne napätie
• Presné zdravotné podmienky, ako napríklad veľmi vysoká horúčka.
• Hereditné faktory môžu zvýšiť sklon k tomu, aby trpeli nočnými strachmi.
• Spotreba látok, ktoré menia stav vedomia, ako napríklad alkohol alebo drogy, by mohla tiež zapríčiniť epizódy tohto stavu.

2

Nočné hrôzy sa vyskytujú často počas prvých hodín spánku, na rozdiel od nočných mora, ktoré sa vyskytli počas hlbokého spánku alebo fázy REM. Navyše tí, ktorí trpia nočnou múrou, nemôžu na druhý deň zvyčajne spomenúť na epizódu, pričom majú nočné mory, ktoré si často dokážeme jasne pamätať, najmä ak sa to vyskytne v hodinách blízkych nášmu času prebudenia.

3

Príznaky najbežnejších nočných hrôz sú:

• Prebudenie rozrušilo a kričalo, zažívalo jasný pocit strachu. Môže sa vyskytnúť aj plač.
• Tí, ktorí zažijú nočný teror, môžu bežať alebo chodiť zvyčajne bez toho, aby vedeli o svojom okolí. Aj keď sa snažíme získať ich pozornosť, človek je príliš rozrušený, aby reagoval.
• Niektoré fyzikálne príznaky, ako je hyperventilácia a rýchly srdcový tep, môžu byť prítomné v nočných hrôzach.
• Kričanie, strach a zmätok môžu trvať niekoľko minút, kým sa nám podarí upokojiť osobu. V závažnejších prípadoch môžu trvať až 20 minút.
• Akonáhle skončí nočná epizóda teroru, trpiaci sa môže vrátiť spať. Zvyčajne nasledujúci deň nie je žiadna pamäť.

4

Nočné hrůzy sú bežné v detstve, ak sa prezentuje najlepšie, je pokúsiť sa uklidniť osobu, pohodlie a poskytnúť bezpečnosť. V našom článku, ako pomôcť môjmu dieťaťu v nočných hrôzach, vysvetľujeme, aké kroky by ste mali urobiť v prípade dieťaťa.

Ak sa nočné hrôzy vyskytujú veľmi často alebo sú sprevádzané inými príznakmi, ako sú bitky, zranenia alebo pokus o zranenie alebo dlhodobé prerušenie spánku, je najlepšie poradiť sa s psychológa na hodnotenie. Minimalizácia atmosféry stresu a stresu, ktoré môžu viesť k nočnému terorizmu, je dobrý spôsob, ako znížiť vplyv a frekvenciu tejto poruchy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.