Všetky ženy snívajú o komerčnom vlasovom šampóne: jasné, zdravé a bohaté. Dosiahnutie nie je náročná úloha, ak viete, čo vaše vlasy potrebujú a aké sú potrebné živiny na udržanie zdravia. Takže máte vlasy, o ktorých ste vždy snívali, v tomto článku povieme vám, aké sú najlepšie vitamíny na vlasy .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Výhody vitamínu C pre vlasy Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Najlepšie vitamíny pre vlasy sú tie, ktoré ponúkajú to, čo potrebujete. Ak si dlho striháte vlasy a nerastiete, je najlepšie, aby vaše telo, buď prirodzene, alebo vo forme piluliek, vitamín B, železo a lyzín . Mesiac potom, čo užívate tieto vitamíny, zaznamenáte skvelé výsledky. Pivovarské kvasnice, ryby a mliečne výrobky sú bohaté na tieto vitamíny.

2

Vitamín C je jedným z najlepších vitamínov pre vlasy, pretože to posilňuje. Ak sú vaše vlasy krehké a konce sú suché a otvorené, je to ideálny vitamín pre vás. Nájdete ju vo väčšine citrusových plodov, ale ten s najviac je oranžový . Užívanie vitamín C prášky z tých, ktoré používate, aby sa zabránilo bežnej chladu tiež funguje.

3

Vitamín B1 je jedným z najlepších vitamínov pre vlasy, možno najlepšie zo všetkých. Možno ste si všimli, že to obsahuje veľa prípravkov na starostlivosť o vlasy a to je veľmi efektívne, pokiaľ ide o vlasy, lesk, vlasové folikuly a vytvárajú bielkoviny, čo udržuje vaše vlasy zdravé. Slnečnicové semienka a pistácie sú bohaté na vitamín B1.

4

Ak je váš problém vypadávanie vlasov, niacín, zinok, železo a horčík sú ideálne na to, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a aby ste sa stali silnými a zdravými. Ak je však pád vašich vlasov zapríčinený stresom, je najlepšie, aby ste hľadali alternatívy, ktoré by mohli vyčerpať a bojovať proti pádu. V tomto prípade je najlepšie kúpiť špeciálny komplex vitamínov na vypadávanie vlasov, ktorý obsahuje všetky tieto živiny.

5

Aby vaše vlasy rástli silné a zdravé, mali by ste im dodať vitamín A. Vitamín A sa nachádza v beta karotene a retinol, ktorý sa po spracovaní v tele stane vitamínom. Nie je potrebné užívať vitamín A komplex, len jesť brokolica, mrkva, vajcia, špargľa, paradajky a melón.