Zázvor a citrón sú súčasťou tejto skupiny prekvapivých potravín, ktoré nám dáva príroda a ktoré sú okrem toho výsadou pre podnebie. Zázvor má charakteristickú korenistú vôňu, ktorá z neho robí prísadu veľmi v kuchyni a citrón má veľa čerstvosti, poskytuje kyselinovú chuť a príjemnú vôňu. Ak pridáte obe zložky na prípravu čaju, budete piť autentický zdroj zdravia a výhody.

Povieme vám, aké je použitie zázvoru a citrónového čaju a ako to urobiť . Hovoríme o vlastnostiach, výhodách a použitiach tohto čaju, ako aj o tom, kedy by sa nemali konzumovať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké je použitie zázvoru a škorice a ako to urobiť?

Zázvor: živiny a vlastnosti

Zázvor a citrónový čaj je nápoj, ktorý sa môže odoberať teplým alebo studeným, s príjemnou chuťou a kombináciou výhod týchto dvoch zložiek. Zázvor je vnútorný kmeň rastliny zingiber officinale . Jeho kultivácia vznikla v južnej Ázii, odkiaľ sa rozšírila do východnej Afriky a dosahuje až do Karibiku. Je široko používaný v prírodnej medicíne, pretože má mnoho prospešných vlastností pre naše zdravie.

Vlastnosti zázvoru pre zdravie

• Antiinflamatorio.
• Proti kŕčom.
• Digestív.
• Vazodilátor.
• Vykašliavanie.
• Bronchodilatačný.
• Proti kašľu.
• Painkiller.
• Reagens.
• Pomáha regulovať hladiny glukózy, triglyceridov a cholesterolu.

Okrem toho dve z jeho zlúčenín, shogaol a gingerol, pomáhajú urýchliť metabolizmus, ktorý pomáha telu konzumovať viac kalórií a elimináciu tuku. Preto existujú ľudia, ktorí berú zázvor, aby zúžili brucho, boky, zadky alebo iné oblasti, kde sa obvykle zhromažďuje celulitída a môže dôjsť k zadržiavaniu tekutín. Musíme však vziať do úvahy, že je potrebné dodržiavať vyváženú stravu a cvičenie, aby sme schudli a urobili to zdravým spôsobom.

Tu môžete vidieť viac o výhodách zázvoru pre zdravie.

Citrón: živiny a vlastnosti

Z jeho strany má citrón pôvod v juhovýchodnej Ázii a práve Arabi ho zaviedli do Európy. V 18. storočí to bolo veľmi populárne ovocie medzi námorníkmi, ktorí ho používali na prevenciu skorbutu vďaka vysokému obsahu vitamínu C a kyseliny citrónovej. Citrón obsahuje významné množstvo minerálov, ako je draslík, selén, železo a horčík. Toto úžasné ovocie je preto vďaka vlastnostiam, ktoré má, považované za základné jedlo.

Vlastnosti citróna pre zdravie

• Stimulant imunitného systému.
• Vďaka vitamínu C pomáha v procese výroby kolagénu, absorpcie železa a hojenia rán.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Antiseptikum.
• Diuretikum.
• Digestív.
• Alkaline.

Pokiaľ ide o poslednú vlastnosť tohto ovocia, chceme objasniť, že hoci sa môže zdať divné, citrón je pre telo zásaditou potravou. Samotná je to kyselina, ale keď ju rozdrvujeme, výsledné látky sú alkalické, čo nám pomáha udržiavať alkalické pH krvi a vo všeobecnosti celého organizmu, čo pomáha mať zdravšie telo.

Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách citróna, odporúčame vám tento článok od.

Čo je použitie zázvoru a citróna: výhody

Stručne povedané, berúc do úvahy vlastnosti oboch potravín, to sú hlavné prínosy tohto čaju.

Výhody zázvorového a citrónového čaju

• Pomôžte vám strhnúť váhu
• Znižuje zápal brucha
• Zmierňuje bolesti žalúdka a plynatosť.
• Zmierňuje kašeľ
• Uľahčuje trávenie.
• Pomáha regulovať hladiny glukózy, cholesterolu a triglyceridov.
• Uľahčuje vstrebávanie vápnika, takže pomáha posilňovať kosti.
• Pomáha nám udržiavať dobré zdravie pokožky.

Ako urobiť zázvor a citrónový čaj

Ak chcete využiť tieto vlastnosti, povedzte to, neváhajte diskutovať so svojím lekárom, ak je to pre vás vhodné, najmä ak trpíte chronickým ochorením. Akonáhle viete, že doktor môže vziať to, môžete začať vyrábať čaj. Pripravte zázvor a citrónový čaj je tak jednoduchý, ako majú tieto zložky po ruke a postupujte podľa nasledujúcich krokov:

prísady

• 1/2 citróna
• 1 kus koreňového zázvoru
• 1 šálka s horúcou vodou

príprava

1. Zahrejte vodu do hrnca a pri varení pridajte zázvor.
2. Nechajte to variť 15 minút a potom vypnite teplo, kryt a nechajte stáť 5 minút.
3. Po uplynutí času podajte čaj zázvor v pohári a stlačte polovicu citrónu a trochu pridajte do čaju. Budete mať lahodnú šálku čaju so zázvorom a citrónom.
4. Ak chcete osladiť váš prekvapivý nápoj, použite prírodné sladidlo ako Stevia alebo čajovú lyžičku medu.
5. Môžete tiež pridať škoricu, pretože zázvor, škorica a citrónový čaj sú tiež vynikajúce, a tak pridáte výhody čerešňového čaju, ktorý je veľa.

Kontraindikácie zázvorového a citrónového čaju

Pokiaľ ide o kontraindikácie užívania zázvorového a citrónového čaju, chceme poukázať na to, že vo všeobecnosti sa neodporúča konzumovať denne a predovšetkým, ak trpíte niektorým z týchto problémov:

• Zázvor sa neodporúča, ak trpíte hypertyroidizmom.
• Okrem toho, pretože je vasodilatátorom, stimuluje a urýchľuje krvný obeh, môže zvýšiť krvný tlak, takže sa tiež neodporúča u ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Je tiež možné, že tento čaj spôsobuje alergické reakcie u ľudí veľmi citlivých na niektoré z jeho zložiek.
• To môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti u tých, ktorí trpia gastrointestinálne ochorenia často, pretože zázvor a citrón sú pomerne kyslé zložky.
• Okrem toho v dôsledku svojho antikoagulačného účinku nie je vhodný pre ľudí, ktorí konzumujú antikoagulačné lieky, ako je warfarín alebo aspirín, ani pre ľudí s problémami s zrážaním krvi.
• Neodporúča sa ani gravidným a dojčiacim ženám.

Vždy vám chceme poskytnúť informácie, ktoré môžu byť užitočné pre zlepšenie vašej kvality života. Je však veľmi dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom o tom, či je v každodennej strave príjemné alebo nie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.