Počas horúcich dní je dôležité, aby malí ľudia konzumovali veľa kvapalín, aby neutralizovali vplyv vysokých teplôt a udržali ich v optimálnom stave, aby mohli vykonávať všetky outdoorové aktivity, ktoré majú toľko. Ale pre každého rodiča je tajomstvom, že deti nie sú úplne aktívne, keď pitnú vodu na vlastnú päsť, ako dospelý môže, tak na .com vysvetľujeme, ako udržať deti hydratované v lete pomocou niekoľkých užitočných tipov.
Deti majú tendenciu piť vodu len vtedy, keď sa cítia smädní . Problémom je, že smäd je jedným z prvých príznakov dehydratácie, takže je dôležité, aby za tieto chvíle konzumovali potrebnú kvapalinu počas zvyšku dňa, aby zostali zdraví. v dobrom stave a odolávajú vysokým teplotám v lete
2Počas jedla je dôležité, aby deti konzumovali vodu alebo prírodné džúsy namiesto nealkoholických nápojov, ktoré skôr dehydratujú, alebo sladké nápoje s malým príspevkom k ich zdraviu. To by malo byť normou, ak je kľúčom udržať ich hydratované
3Pohár mlieka je pre naše deti dobrou cestou na príjem kvapalín a živín, čo je skvelá možnosť raňajok alebo občerstvenia
Choďte na ovocie zložené prevažne z vody, ktoré okrem osvieženia detí ich hydratuje. Niektoré z nich sú melón, jeden z typických plodov leta, melóna alebo ananás. Dobré možnosti plné výhod pre tých najmenších
5Potraviny môžu tiež ponúknuť dôležitý prínos tekutiny, ktorá je nevyhnutná na udržanie hydratácie. Studené polievky ako klasické gazpacho alebo jeden z melónu a paradajok sú vynikajúce možnosti. Použite tento nápad s akýmkoľvek studeným krémom, o ktorom viete, že váš malý má rád
6Zelenina ako cuketa, uhorka, baklažán alebo huby sú tiež zložené je dôležité percento pre vodu, takže je vhodné pridať do stravy detí v lete
Nikdy nechodte von s deťmi bez toho, aby ste mali fľaškovú vodu, aby ste ich udržali hydratovaný, keď sú mimo domova. Najmä keď sú na pláži, hrajú v parku alebo robia akúkoľvek inú fyzickú aktivitu, je dôležité povzbudiť ich, aby pili vodu alebo nejaké ovocie, ktoré im dodáva vodu.
8Pre zmenu môžete občas umiestniť plátok citróna do malého pohára vody, ktorý mu dá inú a čerstvú chuť.
9A ak chcete ešte viac myšlienok udržať Vaše deti hydratované počas tejto sezóny, necháme vám zoznam s najlepšími receptami na leto, medzi ktorými nájdete rôzne koktavy, studené krémy, zmrzliny a sorbety sú lahodné chute, ktoré vás určite milujú
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár