Syndróm opatrovníka je porucha, ktorá reaguje na stres a zodpovednosť osoby, ktorá sa stará o chorého. Hlavné príznaky syndrómu opatrovateľov sú fyzické a duševné a zahŕňajú bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, bolesť kĺbov, depresiu, úzkosť a únavu.

Všeobecne platí, že opatrovateľka je bežná žena a jej vek sa pohybuje v rozmedzí od 54 do 65 rokov. Existujú však nástroje, ktoré môžu zabrániť ošetrujúcemu pacientovi trpieť touto poruchou. Aby ste ich poznali, prečítajte si tento článok, kde vám ukážeme, ako sa vyhnúť syndrómu opatrovateľov .

Tiež by vás mohli zaujímať: Symptómy syndrómu opatrovateľa Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ak ste opatrovateľka, prvá vec, ktorú musíte vziať do úvahy, aby ste sa vyhli syndrómu opatrovateľov, je vedieť všetko o chorobe, ktorú osoba, ktorej je vaša starostlivosť, trpí. Emergentné symptómy, prvá pomoc, vývoj ochorenia atď. Byť si vedomý všetkého, čo súvisí s ochorením, umožní opatrovateľovi pocit, že je efektívny a užitočný.

2

Je pochopiteľné, že cítite veľkú zodpovednosť, ale nemôžete zabudnúť, že máte svoj život vlastný . Vaše záležitosti, zodpovednosť, práca, rodina, priatelia nemožno zabudnúť kvôli vašej úlohe opatrovateľa. Pokúste sa nájsť rovnováhu medzi svojim životom a vašou úlohou, aby ste sa vyhli pocitu únavy a stresu.

3

Ak chcete dosiahnuť súlad s predchádzajúcim krokom a vyhnúť sa syndrómu opatrovateľov, je potrebné požiadať o pomoc . Veríme, že môžeme robiť všetko 24 hodín denne, sedem dní v týždni je jedným z hlavných dôvodov, prečo opatrovatelia získajú poruchu. Nikto nie je pripravený absorbovať toľko zodpovedností. Nechajte si odpočinúť a požiadajte o pomoc svojho brata, priateľa alebo blížneho, aj keby ste tomu neverili, vždy je niekto ochotný požičať si ruku.

4

Nenechajte sa sklamať, ak zistíte, že zrazu začnete mať negatívne myšlienky, ako napríklad: "prečo sa mi táto zodpovednosť dostala", "nechcem byť nikoho opatrovateľa" ... Je normálne, že sa cítite ohromený a unavený, a to môže uvoľniť pocit hnevu, emocionálne nepohodlie a hnev. V týchto prípadoch si pamätajte, že nikto nechce byť chorý, preto sa vyhnite zobrazovaniu týchto negatívnych emócií osobe, o ktorú sa staráte, a trvať niekoľko minút, kým si uvoľníte infúziu a rozptýlite nepohodlie.

5

Péče o deti nemá nikoho, kto sa o ne postará, preto sa musíte postarať o seba. Jedným tipom, ako sa vyhnúť syndrómu opatrovateľov, je uvoľniť sa, keď cítite, že to už nemôžete urobiť. Niekedy sa vývoj choroby pacienta a nahromadené zodpovednosti a obavy vedú k tomu, že človek vytvorí náprsník a odmieta odčerpať emócie. Rozprávať sa s niekým, komu dôverujete, a jednoducho im hovoriť, ako sa cítite o tom, s čím žijete, môže byť veľmi užitočné pri vyhýbaní sa psychologickým symptómom, ktoré vyplývajú z toho, že ste opatrovateľom.

6

Nezanedbávajte svoje zdravie . Lekárske prehliadky a skúšky nemožno prehliadať jednoducho kvôli starostlivosti o niekoho. Vaše zdravie je rovnako zásadné ako zdravie pacienta a z tohto dôvodu opatrovateľ nemá žiadne povolenie na to, aby bol neprítomný z jeho terapií alebo lekárskych schôdzok.

7

Užite si čas s chorými. Mnohokrát opatrovateľ je tak unavený, že si neuvedomuje, že pacient je tiež depresívny a cíti sa vinný. Jednou z možností, z ktorej môžu obe strany profitovať, je spoločné trávenie času. Choď na prechádzku, mať horúcu čokoládu alebo len pozorovať odpoledne ísť na námestí môže byť veľkou pomocou pre emocionálnu stabilitu týchto dvoch.

8

Nezakrývajte svoju činnosť . Ak máte radi lakovanie, šitie alebo cukrovinky neprestávajte praktizovať. Koníčok je ideálny na vyčistenie vašej mysle od obáv a poskytne vám chvíľku osobného obohatenia. Čokoľvek vaša obľúbená aktivita, neprestaňte robiť to.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.