Rakovina čriev je stav, ktorý sa mnohí neodvažujú hovoriť. Môže sa vyskytnúť v tenkom čreve, čo je menej časté, alebo v hrubom čreve, bežne známe ako rakovina hrubého čreva, jeden z najbežnejších druhov rakoviny na celom svete.

Naše návyky zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii tejto choroby, takže v .com vám dám niekoľko odporúčaní, aby ste mohli zistiť, ako denne znížiť riziko rakoviny čriev .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť rakovinu čriev Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Jedenie zdravého jedla je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť riziko rakoviny čriev alebo rakoviny hrubého čreva. Nadmerná konzumácia červeného mäsa, klobásy a spracovaného mäsa podľa rôznych štúdií zvyšuje riziko vzniku tohto typu rakoviny.

Jedzte vyváženým spôsobom, jesť zdravo varené potraviny, vyhýbajúce sa vyprážaným jedlám a jedlám s množstvom korenia a konzumovať kurča, ryby a kríky častejšie ako červené mäso, sú niektoré odporúčania na udržanie tejto choroby v zátoke.

2

Zahrnutie adekvátnej dodávky vlákniny v našej strave je tiež dôležité pre udržanie zdravia našich čriev a hrubého čreva. Ukázalo sa, že jedným z výhod vlákien je len zníženie rizika tejto choroby.

3

Pravidelné cvičenie je dôležité pre všeobecné zdravie, ale má aj prospech nášho žalúdka. Fyzická aktivita nám pomáha udržiavať nízke úrovne stresu a zlepšovať črevný tranzit, čo sa prejavuje v zdravom žalúdku a črevách, aby ste sa vyhli sedavému životnému štýlu a uvoľnili svoj život.

4

Ovládajte svoju váhu a vyhýbajte sa konštantným výkyvom. Strata a prírastok hmotnosti v krátkom čase ovplyvňujú nielen naše číslo, ale aj naše zdravie, ktoré môže mať negatívny vplyv, čím sa zvyšuje možnosť rakoviny čriev a hrubého čreva . Takže dávajte pozor na to, čo stupnica označuje a pokúste sa udržať zdravú váhu, ktorá zodpovedá vašej výške a veku.

5

Ak existujú prípady rakoviny hrubého čreva, čreva alebo žalúdka vo vašej rodine, mali by ste zvýšiť prevenciu a urobiť aspoň jednu ročnú kontrolnú návštevu svojho gastroenterológa.

6

Ak existujú prípady rakoviny hrubého čreva, čreva alebo žalúdka vo vašej rodine, mali by ste zvýšiť prevenciu a urobiť aspoň jednu ročnú kontrolnú návštevu svojho gastroenterológa. Ak máte akúkoľvek pretrvávajúcu bolesť, nepríjemné pocity alebo krvácanie z konečníka, okamžite prejdite na špecialistu.

7

Pamätajte si, že naše každodenné návyky majú dôležitý vplyv na stav nášho zdravia, preto sa snažte viesť zdravší život a udržať rakovinu čriev a hrubého čreva na zátoke.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.