Cyklovanie alebo jazda na bicykli je zvyk, ktorý má nespočetné zdravotné výhody, pretože posilňuje svaly a zvyšuje našu koordináciu motorov. Ak sa však nevykonáva správne, je to činnosť, ktorá môže viesť k utrpeniu budúcich zranení alebo k svalovým a / alebo kĺbovým problémom väčšej závažnosti. Aby ste tomu zabránili a vyťažili čo najviac z bicykla, vyvinula sa biomechanická cyklistická štúdia . Pokračujte v čítaní tohto článku, ak chcete vedieť, na čo ide, a objavíte v ňom perfektný spojenec, ktorý sa teší cyklistike bez utrpenia.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako trénovať na bicykli Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Biomechanická štúdia cyklovania je vyčerpávajúca analýza, ktorú by mali predložiť všetci cyklisti a ľudia, ktorí zvyčajne jazdia na bicykloch, keďže je potrebné študovať všetky pohyby užívateľa na bicykli s cieľom opraviť tieto metriky (výška sedla, rukoväte, pedále ...), ktoré nie sú vhodné pre potreby vášho tela, a vylepšujte svoju pozíciu s konečným cieľom vyhnúť sa zraneniam, ktoré ohrozujú dobrý stav svalov a kĺbov.

2

Táto biomechanická štúdia musí vykonať kvalifikovaný a skúsený športový pediatr, inak výsledky nebudú očakávané. Je to analýza, že to, čo hľadáte, je, že používateľ môže získať maximálny výkon a pohodlie na bicykli. Ak to chcete urobiť, najprv preskúmajte históriu cyklistov, určite, aký druh cyklovania absolvuje a aké sú jeho ciele. Následne sa vykoná biomechanická analýza užívateľa, v ktorej sa vyhodnocujú všetky pohyby svalov a kĺbov na bicykli, aby zistili, aké sú ich obmedzenia, a zistiť, odkiaľ pochádzajú nepohodlie, ak trpia, a tak byť schopný vykonať včasné opravy, ktoré zabezpečujú dobrý výkon a výkon v tomto športe.

3

Okrem iných základných aspektov s biomechanickou analýzou užívateľa je možné určiť, kde a na akom presnom mieste šliapania, cyklista vyvíja silu, čím je pripevnený k rámu bicykla, ak sú jeho pohyby adekvátne, alebo inak poškodzujú ich fyzickú kondíciu. Navyše sa uskutočňuje analýza chodidiel, pomocou ktorej sa uskutočňuje štúdia kože a prispôsobuje sa obuv, použitie stielky alebo umiestnenie podložiek a stabilizačných klín.

4

Ako sme už predtým uviedli, biomechanická štúdia cyklovania sa zameriava aj na ubytovanie užívateľa na bicykli, pretože je nevyhnutné, aby jeho umiestnenie bolo primerané, aby sa predišlo budúcim poraneniam svalov a / alebo kĺbov. V tomto zmysle sa merania bicyklov upravujú na základe špecifických antropometrických meraní cyklistu, čím sa napraví napríklad výška sedla, riadidiel, klieští atď. Tým sa lepšie dosiahne aj technika pedálovania a jeho fyzická výkonnosť vo všeobecnosti.

5

Nakoniec, aby biomechanická štúdia bola efektívna a informovala cyklistu o očakávaných zlepšeniach, je dôležité, aby centrum, ktoré ju vykonalo, ponúka plán následných opatrení. Vďaka tomu je možné opraviť nové problémy a cyklistovi sa pomôže ľahšie prispôsobiť novým nárokom na šliapanie alebo nové športové vybavenie (topánky, vložky atď.), Ktoré musí používať.