Tenis je vzrušujúcim športom, a to ako pre diváka, tak aj pre hráčov, ktorý vyžaduje veľkú fyzickú prípravu. V prípade hráčov, ktorí pracujú poloprofesionálne alebo profesionálne, je dôležité mať dobrú odbornú prípravu a primerané lekárske poradenstvo, aby sa predišlo zraneniam a aby sa v každom zápase dali najlepšie výsledky. Žiaden športovec však nie je oslobodený od utrpenia, takže v .com vysvetľujeme, aké sú najčastejšie zranenia tenisu a jeho príčin.

Tiež by vás mohli zaujímať: Najlepšie topánky na tenis Tréningy: 1

Na rozdiel od ostatných športov, ako je futbal, tenisové zranenia nevytvárajú priamy fyzický kontakt s inými hráčmi, ale intenzívnym tréningom, kontaktom s materiálmi a preto, že ide o nárazovú prax pre kolená a členky., To je dôvod, prečo je dobré tréning a lekárske poradenstvo nevyhnutné na to, aby sa telo tenisového hráča stalo v najlepších možných podmienkach a aby sa tak predišlo možným zraneniam.

2

Tenisový lakeť je možno jedným z najpopulárnejších a najpopulárnejších zranení v tomto športe. Známy medicínsky ako epikondylitída má vplyv na radiálnu polohu na vonkajšej strane lakťa, zvyčajne sa vyskytuje v dôsledku mikrotrauma, ktoré vznikajú, keď tenista prehrá loptičku raketou. Prvky, ako je napríklad rameno tenisového hráča, jeho technika a napätie raketových strún ovplyvňujú vzhľad tenisového lakeť.

3

Problémy s ramenami sú tiež bežné, najmä zranenia alebo tendinitída v rotačnej manželi, ktorá je zodpovedná za otáčanie našich zbraní. Táto skupina štyroch svalov môže trpieť nepohodlie v dôsledku pohybu otáčania ramena nad hlavou, čo sa opakuje v tenise. Tento typ poranenia by mohol skončiť s prasknutím šľachy, ak nie je prítomný a monitorovaný včas.

4

Tenis je extrémne rýchly a intenzívny šport, takže zlý pohyb môže priniesť zvyčajné zranenie: vyvrtnutý člen s vonkajším laterálnym väzivom, ktorý je najčastejšie postihnutý.

5

Vzhľadom na dynamiku športu je chrbát zónou, ktorá funguje veľa, z toho dôvodu sú bežné bolesti bežné aj medzi tenisovými hráčmi. Tendinitída v kolene je tiež bežným zranením.

6

Aby sa zabránilo utrpeniu zranení pri tenisoch, je dôležité, aby ste sa riadili prísnym tréningom, ktorý umožňuje všetkým zainteresovaným svalom, najmä tým, ktorí pracujú najviac, aby boli v pohode a pripravení na všetko úsilie, ktoré táto prax predstavuje. Ale aj v prípade poloprofesionálnych a profesionálnych hráčov je nevyhnutné sledovať a lekárske poradenstvo kontrolovať, že telo je v perfektnom stave.

tipy

• Odporúčame, aby ste v prípade, že trpíte bolesťou z tenisovej činnosti, navštívte svojho lekára a ak si želajú špecializovaného odborníka, odporúčame: //www.clinicammtenis.com/