Používanie niektorých rastlín a prírodných prostriedkov ako doplnok k zlepšeniu nášho zdravotného stavu je čoraz bežnejšie medzi obyvateľstvom. To všetko je spôsobené tým, že existujú určité druhy zeleniny, ktoré vzhľadom na svoje nutričné ​​zloženie majú sériu veľmi prospešných liečebných vlastností tak na zníženie symptómov niektorých stavov, ako aj na zníženie hmotnosti, okrem iných dôvodov.

Hoci v rôznych obchodoch nájdeme tobolky a iné prírodné produkty, ktoré ich môžu používať ako potravinový doplnok, môžeme tiež vyrábať vlastné infúzie doma pomocou určitých liečivých rastlín. Medzi najobľúbenejšími bylinnými prípravkami pre ich zdravie, nachádzame škoricu a laurálnu infúziu. Ale aké sú spôsoby použitia tohto prírodného lieku? V nasledujúcom článku objasníme, čo je čerešňa a čaj, a ako ju pripraviť doma. Prečítajte si!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké je použitie citrónu s pečením

Vlastnosti a výhody škorice

Škorica, tiež vedecky známa ako Cinnamomum verum J., je druh, ktorý sa získava z trvalky stromu Lauráceasovcov z južnej Indie a Srí Lanky, hoci sa v súčasnosti pestuje v rôznych teplých oblastiach sveta. Aj keď existujú rôzne druhy škorice, vo všeobecnosti má nasledujúce zloženie výživy :

• Esenciálne oleje: pozostáva prevažne z cinnamaldehydu (zodpovedného za jeho charakteristickú arómu).
• Vitamíny: obsahuje tiamín, niacín, vitamín C a E.
• Minerály: medzi nimi patrí jeho obsah vápnika, draslíka, horčíka, fosforu, železa, zinku a mangánu.
• Iné: cholín, kyselina patogénna, slizy, taníny a eugenol.

Vďaka tomuto zloženiu má škorica nasledujúce zdravotné vlastnosti:

• Chudnutie: škorica má termogénnu silu, ktorá dokáže zvýšiť telesnú teplotu, ktorá urýchľuje metabolizmus a zvyšuje spaľovanie nahromadeného tuku v tele. Navyše, vďaka vysokému obsahu vlákniny má škorica sýtiaci účinok, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla.
• Regulačné vlastnosti: tento koren je ideálny pre ľudí s cukrovkou, pretože jeho konzumácia uprednostňuje reguláciu hladín cukru v krvi. Vďaka obsahu vitamínov, škorica stimuluje inzulínové receptory a tým inhibuje enzým, ktorý ich aktivuje.
• Kardiovaskulárne vlastnosti: táto výživa pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov v krvi a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu.
• Tráviace vlastnosti: škorica uprednostňuje a zlepšuje proces trávenia jedla, čím sa predchádza vzniku niektorých problémov v žalúdku, ako je tvorba plynu a opuch brucha.
• Diuretické vlastnosti: táto korenina stimuluje fungovanie obličiek a tým znižuje zadržiavanie tekutín v našom tele.

Vlastnosti a výhody vavrínovej

Vavrín, tiež vedecky známy ako Laurus nobilis L., je strom Lauráceovcov (ako škorica), ktorý sa v súčasnosti kultivuje v rôznych čerstvých a vlhkých oblastiach sveta a má nasledujúce nutričné ​​zloženie:

• Esenciálne oleje: medzi nimi pinén, cineol, linalool, sabinén a limonén.
• Organické kyseliny: octová, pelargónová a propiónová.
• Vitamíny: vysoký obsah vitamínu A a C vyniká.
• Minerály: Medzi ne patrí aj podiel mangánu, vápnika, fosforu, železa, sodíka, zinku, draslíka a horčíka.
• Ďalšie živiny: seskviterpénové laktóny (costunolid a laurenobiolid), taníny a eugenol.

Vďaka tomuto nutričnému bohatstvu sú výhody vavrínového čaju nasledovné:

• Tráviace vlastnosti: vďaka svojmu karmínovému a pečeňovému účinku podporuje vavrín tráviace sekréty a peristaltické pohyby, čím zlepšuje tráviaci proces a znižuje niektoré problémy, ako je flatus, pálenie záhy a črevné kŕče.
• Vlastnosti expektorantov: kvôli obsahu cineolu sú listy tejto rastliny veľmi užitočným prostriedkom na ochorenie dýchacích ciest, ako je chrípka, bronchitída a faryngitída, pretože má antibakteriálne, antitusívne a antibronchytické vlastnosti .
• Diuretické vlastnosti: vavrín zvyšuje vylučovanie tekutín a toxínov z tela, a tak podporujú tak úbytok hmotnosti, ako aj ochorenia pečene a obehového ústrojenstva.
• Cirkulačné vlastnosti: jeho prínos v mastných kyselinách, ako je laurová a linolová, dáva týmto listom cirkulačnú silu, ktorá zlepšuje prietok krvi tela.
• Regulačné vlastnosti: vavrín je tiež užitočným prostriedkom nápravy, pretože kvôli svojej regulačnej sile znižuje početné menštruácie a zlepšuje tie, ktoré sú príliš slabé.

Ako pripraviť čerešňový a vavrínový čaj doma

Teraz, keď viete, aký je škoricový a vavrínový čaj, vysvetľujeme nižšie, ako ho pripraviť doma pomocou tohto jednoduchého kroku:

prísady

• 5 pohárov minerálnej vody
• 6 bobkový list
• 1 lyžička mletej škorice

Ako pripraviť vavríny a škoricový čaj - krok za krokom

1. Pridajte 5 pohárov minerálnej vody do hrnca a nechajte ich variť na strednom ohni.
2. Po dosiahnutí bodu varu pridajte do hrnca škoricu a bobkový list. Znížte teplo a nechajte ingrediencie variť 15 minút.
3. Teraz vypnite teplo a nechajte ingrediencie odpočinúť ešte pár minút, kým sa voda trochu ochladí.
4. Akonáhle si všimnete, že voda je trochu horúca, rozdrvte obsah, aby ste odstránili pozostatky škorice a bobkového listu a podajte ju do pohára.

Ak chcete zistiť viac domácich liekov a prírodných infúzií, aby ste znížili telesnú hmotnosť a liečili stavy, ako je bolesť v krku alebo bolesti, nenechajte si ujsť tieto články:

• Ako pripraviť citrón s medom na zmiernenie bolesti v krku
• Ako používať zázvoru na krku
• Ako zmierniť ochladenie eukalyptom

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.