Ananásový šalát s ovocím a čerstvým syrom je nevyčerpateľným zdrojom vitamínov. Ananás akceptuje množstvo kombinácií a je ideálny pre telo, poskytuje vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a tiež podporuje vstrebávanie železa z potravy.

Budete potrebovať:

• 3 plátky ananásu
• 2 paradajky
• 1pera
• 1 granát
• 75 gramov. čerstvého syra
• Rúkve listy
• Čierne korenie
• Olivový olej
• soľ
• Modena octu

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť jablkový šalát Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Oloupejte ananás a hrušku a nakrájajte ich. Zakrytie granátu.

2

Vyčistite a nakrájajte listy paradajok a rukoly. Syr nakrájajte na kocky.

3

Vytvorte vinaigrette s olivovým olejom a modenským octom, čiernym korením a soľou.

4

V striebru dali ovocie, najskôr ananás a hrušku, na zrná granátového jablka, paradajky a listy rukoly, je ochutený vinaigretou a na vrchu čerstvého syra.

5

Môžete prezentovať ananásový šalát s ovocím a čerstvým syrom s malým množstvom oleja, aby ho ochutnal.

tipy

• Môžete pridať niektoré listy šalátu alebo escarole, ak sa vám páči.