Kyselina listová patrí do komplexu vitamínu B, je to vo vode rozpustná živina, ktorú môžeme získať z potravy, ale v štádiách, ako je tehotenstvo a vzhľadom na široké požiadavky na kyselinu listovú, musí byť prijatá komplementárnym spôsobom. Nielenže sa požíva počas tehotenstva, pretože táto živina môže pomôcť zlepšiť rôzne podmienky, ktoré z nej robí populárny doplnok. Viete, ako užívať kyselinu listovú ? V .com vám to vysvetlíme.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Kedy začať užívať kyselinu listovú Kroky, ktoré treba vziať: 1

Táto živina má pre naše zdravie široké výhody, ktoré sú zvlášť požívané tehotnými ženami alebo ženami, ktoré plánujú gestať, pretože pomáhajú predchádzať vrodeným zmenám na chrbte a mozgu plodu, okrem toho, že prispievajú k starostlivosti o dieťa matky, čo pomáha znižovať možnosť vzniku zápalov alebo baktérií, ktoré by mohli ohroziť život dieťaťa.

2

Okrem toho je kyselina listová vynikajúcim spojencom na podporu vymiznutia anémie, najmä ak je spôsobená nedostatkom železa. Je tiež široko používaný na zlepšenie rôznych tráviacich stavov podporovaním dobrého trávenia a napomáhaním gastrointestinálneho zdravia pacienta.

3

Tiež sa zistilo, že kyselina listová pomáha predchádzať srdcovým stavom a rôznym druhom rakoviny, ako je napríklad rakovina konečníka alebo hrubého čreva, okrem toho, že podporuje zlepšenie pacientov s depresiou, takže táto výživa by nikdy nemala chýbať v našej každodennej strave. V prípade, že nedostaneme dostatok kyseliny listovej, ideálne je výber doplnkov.

4

Ak máte pochybnosti o tom, ako užívať kyselinu listovú, odpoveď bude závisieť od toho, prečo sa prídavok užíva. Lekár je ten, ktorý musí uviesť primerané dávky na konzumáciu tejto živiny, napriek tomu sú niektoré zvyčajné dávky:

• 400 mikrogramov denne v prípadoch gravidných žien alebo u tých, ktorí chcú mať gestá
• Medzi 200 a 500 mcg pre pacientov trpiacich depresiou
• 400 mcg, aby sa zabránilo nástupu rakoviny hrubého čreva
• Medzi 250 a 1000 mcg u pacientov s nedostatkom kyseliny listovej

Presné množstvo dávky a ako užívať kyselinu listovú by mal vždy predpisovať lekár. Nikdy by ste nemali užívať tento doplnok bez predchádzajúceho povolenia špecialistu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.