Kolagén je najrozšírenejšou zložkou pokožky, molekulou proteínov zodpovednou za podporu obnovy buniek a udržiava pevnosť a elasticitu našej pokožky. V priebehu rokov dochádza k znižovaniu hladín kolagénu v našom tele, čo ovplyvňuje vzhľad našej pokožky a znižuje jej tón a pevnosť, čím sa ohrozuje jej mladosť a jas. Na zvládnutie týchto účinkov mnohí ľudia zvyšujú príjem tohto proteínu v strave alebo prostredníctvom doplnkov, ale pred tým je dôležité poznať dostupné alternatívy a ich prínosy. Preto v .com vysvetľujeme podrobne ako užívať kolagén .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo je to kolagén? Kroky, ktoré treba vziať: 1

Kolagén má veľa výhod pre naše zdravie, je zodpovedný za ochranu a regeneráciu našej pokožky pred poškodením, ktoré môže spôsobiť kvôli životnému prostrediu, zmenám klímy alebo vystaveniu určitým látkam, ale tiež podporuje jej pevnosť a pružnosť, udržiavať zdravý a mladistvý vzhľad.

Táto proteínová molekula tiež podporuje zdravie pokožky a svalov, čo znižuje možnosť utrpenia úrazov a stavov, ako je osteoporóza.

2

Skvelý spôsob, ako prijať kolagén bez potreby uchýliť sa k doplnkom akéhokoľvek druhu, zvyšuje príjem potravín bohatých na túto látku v našej strave. Robiť to je veľmi jednoduché, pretože táto molekula je prítomná v možnostiach ako čerstvé ovocie alebo zelená listová zelenina, ale ak chcete získať prístup k podrobnému zoznamu, potom vás pozývame, aby ste si prečítali náš článok o potravinách na výrobu kolagénu, pridajte ich do rutiny a vychutnať si jej výhody.

3

Kolagén je tiež zložka veľmi prítomná v anti-aging zvlhčovadlách, aj keď by ste mali vedieť, že aplikované lokálne nefunguje tak efektívne ako požitie. Molekuly kolagénu majú veľkú veľkosť, takže ich nemožno absorbovať pokožkou príliš ľahko, takže ak máte krém s kolagénom a chcete zvýšiť jeho účinok, vždy platí po kúpeli, keď sú póry rozšírené a sú pripravené lepšie absorbovať všetky živiny produktu.

4

Bežný spôsob, ako užívať kolagén, je prostredníctvom doplnkov, ktoré obsahujú rôzne prezentácie. Môžeme ich dostať do kapsuly, prášku alebo piluliek, spotreba bude závisieť od miligramov a prezentácie každého výrobku, avšak niektoré odporúčania maximalizujú ich účinky, aby získali najlepšie výhody:

• Výhodne si vyberajte doplnky, ktoré obsahujú aj vitamín C, pretože táto živina podporuje absorpciu kolagénu.
• Odporúča sa konzumovať doplnok kolagénu nalačno, aby sa zlepšila jeho absorpcia a zabezpečili lepšie účinky.
• Vždy získavajte certifikované produkty so zaručeným pôvodom a kvalitou.
• Ak chcete optimalizovať účinok pri užívaní kolagénu, je veľmi dôležité, aby ste si vybrali vyváženú a zdravú stravu, a tak budete môcť podávať svojmu telu dobré vitamíny pre pokožku, ktorú potrebujete.

5

Kolagénové injekcie sú ďalšou alternatívou na konzumáciu tohto proteínu a jeho prínosy. Táto estetická liečba sa však musí vykonávať v špecializovaných centrách a profesionálov, kombinovať ju so zdravou výživou, aby sa zaručili lepšie prínosy. Je to tiež alternatíva, ktorá zahŕňa určitú investíciu do peňazí a môže ovplyvniť produkciu prírodného kolagénu v našom tele a znížiť ho, takže je najlepšie poradiť sa s vašim dermatológa pred začatím liečby injekciou kolagénu.