Myšlienka detoxových džúsov je eliminovať toxíny, ktoré vznikajú v našom tele, pretože potraviny, ktoré nosíme denne. Hrubé črevo, známe aj ako hrubé črevo, má niekoľko funkcií, medzi ktoré patrí umožnenie absorpcie živín z potravy, ako je to v prípade vitamínu K, udržiavanie hydratácie, okrem pomoci pri evakuačnom procese. Ak hrubé črevo nefunguje správne, môžeme začať trpieť otupeniami brucha, stratou chuti do jedla, ťažkosťami, bolesťami hlavy, nedostatkom energie, zápchou alebo hnačkou. Takže môžete udržať hrubé črevo zdravé, ukážeme vám niektoré detoxikové šťavy, aby ste vyčistili hrubé črevo .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Juice detox pre pečeň

Tipy na udržanie hrubého čreva zdravého

Je dôležité mať na pamäti, že detoxikačné šťavy by sa mali užívať na prázdny žalúdok a po dobu 7 dní je nevyhnutné rešpektovať túto odporúčanú dávku tak, aby ste neohrozili Váš organizmus, okrem toho vám ponúkneme niekoľko tipov na udržanie hrubého čreva zdravého :

• Udržujte normálny príjem vody, ktorý je 8 pohárov denne.

• Vykonajte nejaké fyzické cvičenie aspoň trikrát týždenne.

• Jedzte vyváženú stravu, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, bielkoviny a sacharidy.

• Odstráňte potraviny, ktoré sú toxické pre hrubé črevo, ako sú tie, ktoré sú spracované, s vysokým obsahom nasýtených tukov, alkoholu, múky, bieleho cukru a kofeínu.

• Zvýšte spotrebu vlákniny, aby ste zlepšili trávenie, ale musíte tiež udržiavať príjem vody tak, aby nespôsobil opačný účinok, ktorý by bol zápcha.

Detoxikačná šťava z aloe vera

Medzi prínosy aloe vera je jej protizápalový účinok v žalúdočných podmienkach, reguluje tiež pálenie záhy a má preháňacie vlastnosti, takže ak chcete urobiť hlboké čistenie vo vašom tele, je to ideálna továreň. Treba poznamenať, že niektorí ľudia môžu mať citlivejší účinok na používanie aloe vera, takže ak spozorujete akýkoľvek žalúdočný rozruch alebo hnačku, je lepšie prestať používať túto šťavu. Ak chcete pripraviť túto detoxovú šťavu z aloe vera, budete potrebovať:

• 2 stonky aloe vera
• 5 citrónov
• 1 liter vody
• 2 čajové lyžičky medu

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je otvoriť listy aloe vera a odstrániť žltý film, ktorý uvidíte. Akonáhle sa to urobí, nakrájajte na kusy a vložte do mixéra, pridajte šťavu z citrónov, vody a medu. Proces a slúžiť.

Zelená šťava na čistenie hrubého čreva

Pre túto zelenú šťavu na čistenie hrubého čreva budeme používať niekoľko zložiek, ktoré vyniknú pre svoje veľké výhody. Najprv máme jahody, ktoré majú protizápalový účinok a majú antioxidanty, ktoré eliminujú voľné radikály nášho tela; Ananás je neomylný diuretikum, ktorý vám tiež umožní eliminovať toxíny z tela a zabrániť zadržiavaniu tekutín. Príprava tejto šťavy je veľmi jednoduchá, budete potrebovať iba:

• 6 jahôd
• 1 plátok ananás
• 1 pohár vody
• 1 čajová lyžička petržlenu

Umiestnite všetky ingrediencie do mixéra alebo do kuchynského robota. Pozrite sa na pridaním vody trochu až po úplnú integráciu zmesi. Podávajte a pijte na prázdny žalúdok.

Ananásový a mrkvový detoxikátový džús

Ako sme už videli, ananás je vynikajúci diuretikum, pomôže vám to vyhnúť sa zadržaniu tekutín, uľahčí tiež evakuáciu, najmä pre tých, ktorí trpia pomalým zažívaním. Z tohto dôvodu je to dobrá voľba detoxikačnej šťavy pre hrubé črevo . Zložky, ktoré potrebujete pre túto šťavu, sú:

• šťava z 1 citróna
• 1 stopka celeru
• 2 plátky ananásu
• 2 malé mrkvy
• 1 zelené alebo žlté jablko

Umyte zeleninu a ovocie a nakrájajte ich na kusy. Vložte ich do mixéra a postupujte, nakoniec pridajte citrónovú šťavu.

Kiwi šťava pre hrubé črevo

Vláknina je jedným z najlepších potravín na boj proti črevným problémom, preto pre túto šťavu budeme používať ovocie bohaté na vlákninu, ktoré tiež poskytne vitamíny a antioxidanty, ktoré naše telo potrebuje. Ak chcete pripraviť túto kiwi šťavu pre dvojbodku, budete potrebovať:

• 1 kiwi bez kože
• 1 zelené jablko s pokožkou
• 1 čajová lyžička ľanových semien
• 1 šálka vody

Vystrihnite ovocie a umiestnite ich do kuchynského robota alebo mixéra spolu s ľanovým semienkom alebo ľanovými semenami . Pridajte vodu trochu po malom, kým nebude mať konzistenciu, ktorú chcete. Táto šťava je ideálna pre ľudí s zápchou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.