Aj keď to vyzerá nemožné, to nie je: med je zložka, ktorú môžete dobre zaviesť do stravy, aby ste schudli, pretože má niektoré zložky, ktoré vám pomôžu znížiť úzkosť, ktorú chcete jesť, a preto sa stane dokonalým spojencom schudnúť. Tu je niekoľko nápadov, aby ste vedeli, ako používať med na schudnutie a plne využiť chudnutie vlastnosti tejto zložky.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako schudnúť so škoricovým čajom

Med, aby schudnúť

Hoci med má viac kalórií ako cukor (pre každú čajovú lyžičku, cukor obsahuje 16 kcal a med 21 kcal), med je dokonalým doplnkom pri strate hmotnosti . Hlavným dôvodom je, že jeho chuť je sladšia, a preto je potrebné menej množstva na dosiahnutie toho, že chuť má očakávanú sladkosť. Menej množstva je synonymom pre príjem menej kalórií.

Okrem toho musíme mať na pamäti aj to, že zatiaľ čo cukor chce len zvýšiť sladkosť jedla bez toho, aby poskytol akúkoľvek nutričnú hodnotu, med je zložkou, ktorá sladí jedlá a poskytuje živiny, ako sú vitamíny, aminokyseliny a minerálne soli.

Jednou z výhod medu je to, že uprednostňuje spánok, čím zvyšuje relaxáciu; to prispieva k zníženiu úrovne stresu a úzkosti, čo vidíme okamžite v našom správaní sa s jedlom. Existuje veľa štúdií, ktoré potvrdzujú, že existuje prepojenie medzi nespavosťou a prírastkom hmotnosti kvôli nervovým poruchám, ktoré nás vedú k tomu, aby sme šli do jedla ako "terapia" a úzkostlivo.

Med je dobrý pre stratu hmotnosti, pretože spôsob absorpcie tejto zložky je pomalý, na rozdiel od toho, čo sa deje s cukrom. To znamená, že ak praktizujete fyzické cvičenie, môžete počas tréningu využívať energiu poskytovanú medom a okamžite ho vypáliť. Cukor sa naopak rýchlo vstrebáva a spôsobuje to, alebo ho spálite v tom čase, alebo zmeníte hladinu glukózy v krvi, a teda vzhľad nasýtených tukov.

Infúzia medu a škorice, aby schudnúť

Skořice je ďalší z dokonalých ingrediencií pre váš zápas schudnúť. Medzi vlastnostiach škorice patrí, že ide o silný prírodný tukový horák, ktorý vyrovnáva hladinu cukru v krvi a znižuje zlé cholesterol. V tomto článku vám poviem, ako schudnúť so škoricou, v prípade, že máte záujem dozvedieť sa v hĺbke výhody tejto zložky.

Ak spojíme sily škorice so škoricou s medom, získavame dokonalú zmes, aby sme schudli a stratili nasýtený tuk. Je dôležité, aby ste dostali túto infúziu medu a škorice len pri prebudení, úplnom pôste a tesne pred spaním. Budete potrebovať:

• Prírodný med (musí to byť organický, môžete ho dostať v obchodoch s prírodnými výrobkami)
• Škoricový prášok (musí byť tiež prirodzený)
• voda

Stačí, keď vriaca voda, a keď sa rozdrví vo vare, pridajte čajovú lyžičku medu a škorice. Po tomto postupe dvakrát denne po dobu najmenej 1 mesiaca a pol si všimnete, ako sa vaše telo začne zažívať prínosy tohto lieku a ako vaše trávenie je menej ťažké.

Ďalšie tipy, ako schudnúť s medom

Okrem konzumácie tejto infúzie medu a škorice sa odporúča, aby ste túto zložku zaviedli do iných aspektov dennej stravy, aby ste čo najviac využili výhody medu .

Napríklad sa odporúča nahradiť cukor alebo sladidlo pre všetky vaše jedlá a prejsť na konzumáciu medu ; Týmto spôsobom budete potrebovať menej množstva na dosiahnutie rovnakého účinku a navyše budete konzumovať nevyhnutné živiny pre vaše zdravie.

Odporúča sa tiež, aby ste v prípade, že budete hrať šport, doprajte svoje ovocie čajovou lyžičkou medu, týmto spôsobom dosiahnete väčšiu sýtosť a viac energie na vykonanie rutinného cvičenia.

Med musí byť vždy organického a prírodného pôvodu, aby ste si boli istí, že živiny a vlastnosti tejto zložky sú pre vaše telo zdravé. To isté platí pre škoricu, ktorá sa na to, aby čo najviac využila jej výhody, odporúča, aby bola prírodného pôvodu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.