Chcete prestať fajčiť, ale neviete, ako to dosiahnuť? Okrem vašej vôle existujú aj niektoré triky, ktoré vám pomôžu znížiť úzkosť prirodzene bez toho, aby ste poškodili vaše telo. Existujú niektoré bylinky alebo ingrediencie, ktoré vzhľadom na ich zloženie znižujú chute cigariet a udržiavajú vás od tejto závislosti. Sú dokonalým doplnkom k splneniu cieľa a zbaviť sa raz a navždy zlých výparov. V tomto článku objavíme domáce prostriedky na zastavenie fajčenia .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako kontrolovať úzkosť pri odvykaní od fajčenia Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ak chcete prestať fajčiť s prírodnými prostriedkami, musíte vedieť, že ženšen vám pomôže získať to. Jedná sa o jeden z najefektívnejších rastlín, ktorý vám pomôže prekonať závislosť, pretože bráni uvoľneniu dopamínu, mozgu vysielača, ktorý je zodpovedný za poskytovanie potešenia, ktoré spôsobujú nikotín. Takže s touto rastlinou dostanete, že tabak vám nedáva radosť, a preto nemáte pocit, že fajčíte.

Ak chcete začleniť túto liečbu do vášho života, mali by ste vedieť, že najbežnejším spôsobom, ako ju užívať, je infúzia, ale ak chcete, môžete prejsť na obchod s prírodnými výrobkami a získať hotové tablety.

2

Ďalšou z prírodných liekov, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť, je zázvor. V rámci všetkých vlastností zázvorov upozorňujeme na to, čo ide vo vzťahu k tomuto účelu a spočíva v tom, že pomáha udržiavať dobré úrovne úzkosti a reguluje tráviaci systém, ktorý zabraňuje nástupu nevoľnosti.

Rovnako ako u ženšenu, najlepším spôsobom, ako využiť výhody tejto rastliny, je príprava infúzie s koreňom, ale ak nie ste moc infúzií, môžete už pripraviť pripravené tablety alebo zmiešať zázvor s receptami.

3

Per lo alebo najobľúbenejšia rastlina, ktorá bola vždy používaná ako liečba na ukončenie tabaku, je lobelia . Tajomstvo tejto zložky spočíva v tom, že pomáha bojovať proti závislosti na tabaku a znižuje úzkosť spôsobenú ukončením fajčenia. V skutočnosti mnohé chemické lieky predstavujú lobeliu ako hlavnú zložku.

Čo spôsobuje lobelia u bývalého fajčiara, je to, že keď spadne do pokušenia a fajčí cigaretu, bude sa cítiť nevoľavý a závraty, čo spôsobí, že sa nakoniec cíti znechutený tabakom. Najlepší spôsob, ako vziať túto rastlinu, je pripraviť infúziu, aj keď môžete tiež dať na jazyk kvapku extraktu, keď cítite potrebu fajčiť. Aj keď vám odporúčame konzultovať špecialistu, pretože sa môže stať toxickým, ak prekročíte dávku.

4

Ľubovník bodkovaný je tiež domácim prostriedkom na zastavenie fajčenia, ktoré funguje dokonale. Hlavne táto bylina je indikovaná na boj proti depresii, ktorá pomáha zlepšiť náladu a zmierniť úzkosť. Na trhu ju môžete nájsť ako výťažok, v šťavách alebo pľuzgrách, ale môžete tiež pripraviť infúziu a brať to počas vášho dňa.

Každopádne musí byť predpísaný špecialistom, pretože vo veľkom množstve môže byť toxický, ako aj kontraindikovaný u ľudí užívajúcich antidepresíva, antikoncepciu alebo u tehotných žien alebo v období laktácie.

5

Cayenne pepper tiež pomáha znižovať túžbu po fajčení, ako aj zlepšenie zdravia našich pľúc pre svoje antioxidačné vlastnosti. Existujú rôzne spôsoby, ako tento druh korenia:

• Kuchárske jedlá, ktoré obsahujú túto polovicu čajovej lyžičky tohto korenia a budete znížiť pokušenie cigarety.

• Keď máte pocit, že fajčíte, dajte trochu korenia na jazyk a uvidíte, ako okamžite zmizne túžba.

6

Jedným z najlepších spôsobov liečby, ktoré môžete znížiť úzkosť tabaku a zvládnuť stres, je to, že každý večer pred spaním si vezmete infúziu koreňa valeriánov . Budete sa cítiť pokojnejší a naučiť sa ovládať nervy, okrem príjemnejšej spánku.

Valerij je veľmi prospešný pre vaše zdravie, pretože dostane:

• Zmierňujte nervy a stres svojimi utišujúcimi účinkami

• Povzbudzujte hlbší spánok, čím sa vyhnete nespavosti

• Pôsobí ako prírodný antidepresív

• Neutralizujte výkyvy nálady a získajte viac animácie a optimizmu

V tomto článku zisťujeme, ako valerijský prospech zdravie.

7

Okrem týchto prírodných liekov by ste mali vedieť, že na to, aby ste prestali fajčiť, musíte skutočne urobiť sériu zmien vo svojom živote, ktoré vám zabránia spadnúť do pokušenia. Tu uvádzame podrobnosti o niektorých z najvýznamnejších:

• Vaša silná vôľa bude váš najlepší spojenec, takže musíte byť istí dôvodmi, prečo ju chcete opustiť a nikdy na ňu nezabudnete. Napíšte ich na kus papiera a nechajte ich na viditeľnom mieste vo vašom dome, aby ste si to každý deň zapamätali. Samotný odchod tabaku závisí od vás.

• Nechajte svoju myseľ rozptýlený, aby ste sa vyhli mysleniu na tabak. Začnite sa učiť niečo nové, povzbudzujte sa k interakcii s ostatnými ľuďmi, pripojte sa do telocvične a tak ďalej. Je dôležité, aby ste zmenili svoju rutinu, aby ste sa sústredili na iné veci a neuvažovali o cigarete.

• Nechajte to okamžite, neverte, že znížením vašej spotreby budete môcť prestať. Najlepšie je s týmto zvykom drasticky prelomiť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.