Udržanie zdravej výživy je veľmi dôležité v mnohých aspektoch života a otehotnenie by nebolo menej. Ak navyše začleňujeme tie správne potraviny, uprednostňujeme ich ešte viac. Preto od .com sme predstavili článok Ako kŕmenie pomáha otehotnieť, aby pár poznal potraviny, ktoré im pomôžu v tejto úlohe.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako otehotnieť s jedlom

Pre ženu

U žien sa odporúča užívať olej z pšeničných klíčkov, olej zo dnešnej škorice a olej z omega 3. Okrem toho by ste mali sledovať stredomorskú a pestú diétu založenú na ovocí, zelenine a rybách. Zníženie príjmu červeného mäsa dvakrát týždenne vám tiež pomôže otehotnieť. Orechy sú tiež jedným z odporúčaných potravín na otehotnenie, pretože pomáhajú vykrývať endometrium (čo je miesto, kde bude budúce dieťa hniezdiť). Pre rovnaký účinok sú tiež známe prírodné obálky nazývané Ovusitol, ktoré pomáhajú ovplyvňovať ovuláciu žien. Je to vitamínový doplnok s kyselinou listovou a inozitolom, dvoma prírodnými zlúčeninami patriacimi do vitamínov skupiny B.

Pre muža

V prípade mužov je dobre známe aj pôsobenie orechov na zlepšenie kvality spermií, konkrétne sa odporúča jesť asi šesť orechov denne. Okrem toho, vo svojej strave by ste sa mali vyhnúť alkoholu. Ako zvyky by mali prestať fajčiť a cvičiť pravidelne. Existujú tiež 100% prírodné potravinové doplnky, ktoré pomáhajú zlepšiť spermie, a to ako v kvalite, tak v kvantite. Toto sú niektoré obálky s názvom Androferti, ktoré je možné získať v lekárni.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Vždy konzultujte s gynekológom predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie.