Zistenie presnej veľkosti vášho pásu môže byť veľmi užitočné pri určovaní veľkosti vášho oblečenia a je dobrým ukazovateľom vášho celkového zdravia. Zisťovanie pasu môžete zistiť iba v štyroch jednoduchých krokoch.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť meranie pasu Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Nájdite svoj prirodzený pás. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je postaviť sa pred zrkadlo a ohnúť sa na jednu stranu, pokúšať sa dotýkať pravou rukou, napríklad pravý členok. Záhyb, ktorý je vytvorený, naznačuje váš prirodzený pás, tesne nad pupkom a pod rebrom.

2

Priamo a uvoľnite brušné svaly. Omotajte meraciu pásku okolo pásu od pupka. Začnite v bode na páske, kde meranie zistí "0". Uistite sa, že páska je okolo pasu - nie príliš voľná, nie príliš pevná.

3

Neumiestňujte meraciu pásku na oblečenie. Najpresnejšie výsledky získate na holom pokožke. Uistite sa však, že páska nestláča vašu pokožku. Číslo, ktoré sa stretne s hodnotou "0" po obklopení celého pásu, je meranie pasu.

4

Odstráňte pásku a zapíšte si meranie pre budúce použitie. Zdravý pás pre ženu je medzi 58 a 80 cm pre ženy a medzi 80 a 115 cm pre mužov.

tipy

• Možno budete chcieť vykonať merania celého tela pred zrkadlom, aby ste sa uistili, že meriate správnu oblasť a že páska nie je skrútená
• Uistite sa, že používate pásku pre telo, ktoré je vyrobené z pružnej handry alebo plastu. To zabezpečí presnejšie výsledky.