V krku sú mandle, ktoré slúžia na zvládnutie vonkajších činidiel a chránia náš imunitný systém. Jednou z najčastejších infekcií, ktoré trpíme v krku, je zápal mandlí : tonzilitída alebo všeobecnejšie známe ako " mandle ". Ide o ochorenie spôsobené druhom baktérií nazývaných streptokoky, ktoré spôsobujú horúčku a vážne bolesť hrdla. Nie je to výlučné pre deti, hoci sa javí častejšie, pretože je priamo spojené s potravinami, hygieniou rúk alebo zmenami teploty. V tomto článku vám ponúkame niekoľko tipov na posilnenie tela a vyhnite sa angíne .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú príznaky tonzilitídy?

Dobrá výživa

Po prvé, je potrebné mať dobrú stravu. Náš imunitný systém je posilnený vďaka príjmu vitamínov, hlavne v skupine C a D. Preto pre najdôležitejšie jedlo dňa, raňajky, musíte podať injekciu vitamínu C s dobrým prírodným pomarančovým džúsom. Okrem toho sa odporúča, aby ste konzumovali obilniny, chlieb a mlieko, aby ste pohltili najdôležitejšie živiny od začiatku dňa. Pri jedle a večeri jesť pestré a zdravé: zelenina, ryby, zelenina, ovocie, mäso atď., Berúc do úvahy, že potraviny bohaté na vitamín D sú vajcia, huby, tuniaky alebo sardinky. Je tiež veľmi dôležité piť aspoň 2 litre vody denne.

Vždy sa môžete uchýliť k komplexu vitamínov. Najmä keď zistíte, že ste viac unavení, môže to byť spôsobené nízkym imunitným systémom a budete viac náchylní na angínu.

hygiena

Nedostatok hygieny v rukách je ďalším faktorom, ktorý nás stáva náchylnejší na trpí angínou . Obaja dospelí aj deti používajú svoje ruky na množstvo akcií na konci dňa. Prvky, ktoré užívame, môžu byť infikované vírusmi alebo baktériami, ktoré napadajú naše mandle a následne ovplyvňujú náš imunitný systém. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa umyť si ruky mydlom a veľmi často ich osušiť.

Predvídať zmenu času

So zmenami počasia, najmä keď začína pád, sa teploty menia a rozvrh sa zmení. Naša imunitná sústava si to všimne a my sme viac náchylní na ochorenie ako je angína . Pokúste sa udržať krk pokrytý vreckom tak, aby zostal teplý a nosil ponožky s cieľom udržať nohy dobre.

Lekárske ošetrenie

Ak trpíte angínou, je nevyhnutné čo najskôr navštíviť lekára, pretože v mnohých prípadoch je tento stav sprevádzaný hnisom, infekciou a opuchnutými lymfatickými uzlinami a je potrebná antiobiotická liečba na jej liečenie. Ak chcete získať ďalšie podrobnosti o liečbe, odporúčame vám prečítať si článok Ako liečiť angínu pectoris.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.