Každý vie, že bolesť hlavy, dýchavičnosť, bolesti, kašeľ a kýchanie sú obzvlášť nešťastné pri nástupe zima. Stovky vírusov môžu spôsobiť zimu a neexistuje žiadny dokázaný liek pre žiadnu z nich. Najefektívnejším spôsobom, ako bojovať proti symptómom, je poskytnúť tvojmu telu najlepšie možné podmienky na rýchle porážanie vírusu. Niektoré lieky dočasne maskujú príznaky, ale neponúkajú pomoc pri boji proti tejto chorobe. Nezabudnite na potreby svojho imunitného systému v prospech dočasnej úľavy.

Budete potrebovať:

• Ovocná šťava
• vývar
• zvlhčovač
• Mierne analgetiká
• Vitamín C
• echinacea
• zinok

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyliečiť zima Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Odpočinok umožňuje, aby váš imunitný systém pracoval v boji proti príznakom nachladnutia . Musíte si ľahnúť, oddýchnuť a udržať si teplo. Ak je to možné, zostaňte doma a vyhnite sa akýmkoľvek aktivitám, ktoré kladú dôraz na vaše telo. Je to výzva, ale proti vírusu neexistuje žiadna účinnejšia zbraň, než aby jej prirodzená obrana dosiahla svoju maximálnu silu a to znamená, že nestratila svoju obmedzenú energiu v iných úlohách ako je zotavenie.

2

Spotrebujte šťavy a vývar na udržanie hladiny elektrolytu. Napojte vodu, šťavy a bujóny, ale nepoužívajte veľké množstvá naraz. Pitné kvapaliny postupne a nepretržite udržiavajú lepšiu hydratáciu. Voda je nevyhnutná, ale nestačí sama o sebe. Šťava a bujón sú najlepšími zdrojmi základných elektrolytov (okrem iného soľ, draslík a horčík) a sú obzvlášť potrebné, ak vírus znížil ich chuť do jedla. Udržiavanie rovnováhy elektrolytov je ako držanie batérií vášho tela nabité. Keď je energia nízka, imunitná funkcia je slabá.

3

Para je prirodzený dekongestant a upokojuje nosné pasáže. Musí optimalizovať vlhkosť. Ak nemáte zvlhčovač, skúste dýchať paru z pohára horúcej vody alebo čaju. Parná v krku a nosných priechodoch pomáha zlepšiť tok hlienu, ktorý poskytuje okamžitú úľavu.

4

Užívajte mierne analgetikum a dekongestant alebo látku na potlačenie kašľa. Takmer všetky výrobky pre "chrípku a chrípku" lekárne majú rovnaké množstvo účinných látok v troch rôznych kombináciách. Tieto lieky môžu mať veľký rozdiel v tom, ako sa cítite dočasne, ale nemáte žiadnu silu v boji proti tejto chorobe. Musíte ich brať s opatrnosťou a ignorovať najdôležitejšie kroky uvedené vyššie.

5

Vitamín C a zinok sú dôležité živiny ako také. Vyskúšajte alternatívne riešenie, vitamín C, echinacea alebo zinok. Neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by preukázali, že tieto živiny môžu mať významný vplyv na bežné ochorenie, ale jeho popularita pretrváva. Vnímaná pomoc týchto terapií spočíva v placebovom účinku, ktorý je sám silným liekom a dôležitou oblasťou lekárskeho výskumu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Lieky a alternatívne liečebné postupy nie sú úplne benígne. Majú sa užívať v správnych dávkach. Vždy si prečítajte vytlačené pokyny a nikdy neprevyšujte maximálnu dávku. Dokonca aj doplnok dôvery, ako je napríklad vitamín C, vedie k upozorneniam na predávkovanie, ako uvádza MayoClinic.com.
• Najlepší spôsob, ako vyliečiť zima je konzultovať so svojím lekárom.