Kyslosť je pocit odporu, ktorý sa obvykle rozširuje od dolnej časti hrudnej kosti až po dolnú časť hrdla. Tehotné ženy zvyčajne majú epizódy pálení žalúdka kvôli hormonálnym a fyzickým zmenám, ktoré sa vyskytujú v ich tele. V .com vysvetľujeme, ako zmierniť kyslosť v tehotenstve, aby ste čo najskôr znížili toto nepríjemné pocity.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zmierniť príznaky tehotenstva Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Neprechádzajte do postele ihneď po jedle, aby ste neuprednostnili vzhľad gastroezofageálneho refluxu . Odporúčame vám čakať približne 2 hodiny, aby ste sa vyhli pálitiu.

2

Keď pôjdete spať, snažte sa udržať hlavu zvýšenú o najmenej 15 cm. Môžete položiť nejaké drevo alebo oporu pod posteľ, aby ste zvýšili hornú plochu v takej výške. Týmto spôsobom zostáva celý žalúdočný obsah v žalúdku. Ak sa pokúsite dať vankúš, aby sa dostal hore, nebude mať účinok, pretože táto poloha spôsobí veľa brušnej tlak. Jedná sa o jednoduchý spôsob, ako zmierniť pálenie záhy.

3

Po jedle, zakázané kačacie! Táto pozícia prispieva k pádu záhy, preto sa odporúča vyhnúť sa náhlemu pohybu po jedle.

4

Jedzte malé množstvo jedla a častejšie. Platí pravidlo 5 alebo 6 jedál denne vrátane zeleniny, strukovín, mliečnych výrobkov, obilnín a derivátov.

5

Ak chcete zmierniť pálenie záhy počas tehotenstva, počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať nasledovnému zoznamu potravín: ocot, korenené jedlá alebo korenie, citrusové plody, paradajkové šťavy, káva, čaj, sladené nápoje, vyprážané potraviny a infúzie mentolu. Tieto potraviny, nápoje a koreniny pomáhajú oddialiť vyprázdňovanie žalúdka a zvyšovať kyslosť u tehotných žien. Zabudnite na "jesť pre dvoch"!

6

Nakoniec sa snažte zahrnúť do stravy aj potraviny bohaté na kyselinu listovú: banán, zelenú listovú zeleninu, strukoviny, obilniny, pivo bez alkoholu, vápnik a železo.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Ak máte príznaky naposledy: poraďte sa so svojím lekárom.