Niektorí ľudia, ktorí spávajú, trpia takzvanou spánkovou apnoe, tj typom respiračnej patológie, ktorá sa spája, keď spíme, a ktorá sa vyznačuje prejavom zastávok v dychu (apnoe), ktoré sa opakujú počas v noci a to spôsobuje, že počas hodín je osoba unavená a ospalá. Ďalšou charakteristikou pacientov, ktorí majú tento stav, je to, že majú tendenciu chrápať, keď spia a často sa zobudia počas noci, aby cítili, že sa utopia.

V tomto článku vám budeme hovoriť, ako liečiť spánkovú apnoe, aby ste vedeli, aké opatrenia môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, ako aj konvenčné terapie, ktoré dnes existujú.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Príčiny spánkového apnoe Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Táto situácia sa líši v závislosti od počtu apnoe, ktoré máme počas každej nočnej hodiny, ako aj od času, v ktorom táto dýchacia prestávka predlžuje. Tieto meracie prístroje nám pomáhajú určiť rôzne typy spánkového apnoe :

• Mierna apnoe : je to vtedy, keď pacient trpí medzi 5 a 15 zastávkami počas 1 hodiny.

• Mierne apnoe : tento typ sa vzťahujeme, ak trpíte medzi 15 a 30 apnoemi / hodinu.

• Závažná apnoe : keď osoba podáva 30 alebo viac apnoe za hodinu.

2

Je pravdepodobné, že ľudia trpiaci touto chorobou nevedia istotu a veria, že majú nespavosť alebo že v noci dobre nespia. Všeobecne platí, že v priebehu hodín spánku je zvyčajne to, že v sprievode spánku niečo funguje správne, pretože pacient má sériu príznakov, ktoré ukazujú, že odpočinok nie je uvoľnený. Nižšie vám povieme, ako vedieť, či máte spánkové apnoe:

• Silné a neustále chrápanie: ľudia, ktorí trpia spánkovou apnoou, zvyčajne vypudzujú hlasné chrápanie, ktoré sa pozastavuje asi 10 alebo 60 sekúnd a vyžaruje zvuky podobné tomu, kedy sa niekto tlkne. Je to preto, lebo táto porucha uvoľňuje svaly a nakoniec bráni dýchaniu a hladine kyslíka v krvi; z tohto dôvodu je dôvod, prečo sa ľudia, ktorí trpia, prebúdzajú v noci s pocitom dusenia.

• Ospalosť počas dňa : počas noci nie je schopná správne odpočívať, ľudia trpiaci touto chorobou zvyčajne strácajú zvyšok dňa spánkom a únavou. V skutočnosti je možné, že zaspávajú kedykoľvek počas dňa, najmä tichšie a uvoľnenejšie niečo skutočne nebezpečné, pretože môže spôsobiť, že usnete počas jazdy.

• Podráždenosť : skutočnosť, že počas noci nie je správne, spôsobuje, že stav mysle je narušený a že sa prejavujeme v zlej nálade.

• Bolesti v hlave : obzvlášť začiatkom dňa trpia pacienti, ktorí trpia touto chorobou, zvyčajne bolesť v chrámoch po tom, čo nespolupracovali správne a od večnosti k spánku počas rôznych nocí.

• Ťažkosti s koncentráciou: hodiny snov sa opravia a pomáhajú tým, že kyslík cirkuluje správne našim telom a našimi orgánmi odpočinok; V prípade, že tieto obdobia neexistujú, môžu byť ovplyvnené životné funkcie nášho organizmu, a preto je bežné, že ťažkosti sú prítomné v koncentrácii, pamäti a učení.

3

V závislosti od typu apnoe, ktoré máte, liečba, ktorú budete sledovať, bude jedna alebo druhá. V skutočnosti sa odporúča, aby v prípade tých, ktorí sa mierne rozhodli, urobili nejaké zmeny v každom z nich, ktoré pomôžu stabilizovať dýchanie a postupne redukujú tieto respiračné škrty. Preto, aby ste liečili spánkové apnoe v najľahšej fáze, mali by ste urobiť nasledovné:

• Strata hmotnosti : jednou z príčin spánkovej apnoe je nadváha. Myslíte si, že nad vašou ideálnou hmotnosťou môže dôjsť k zvýšeniu konstrikcie hrdla a k tomu, že sa dych zdá nudný a roztrhnutý; Preto pri znížení hmotnosti sa tento tlak zníži a dýchanie sa normalizuje. Pre to musíte regulovať svoje stravovacie návyky a zdravo jesť, rovnako ako začleniť pravidelné cvičenie do vašej rutiny.

• Rozširuje sa nosové dierky : je veľmi časté, aby ste trpeli apnoe, lebo vzduch nevstupuje do vašich dýchacích ciest správne, takže jedným zo spôsobov liečenia tohto stavu je použitie fyziologického roztoku nasýtených nosom alebo pásov, ktoré pomáhajú rozširovať jamky, a tým sa pripravujú na príjem kyslíka.

• Znižuje obsah alkoholu : alkoholické nápoje spôsobujú uvoľnenie zadných svalov hrdla, a preto môžu brániť vstupu vzduchu a spôsobiť zastavenie dýchania. To sa deje aj s niektorými liekmi, ako sú trankvilizéry, antihistaminiká alebo spacie pilulky.

• Nespajte na chrbte : táto pozícia pred spaním môže zablokovať dýchacie cesty podopieraním jazyka v krku; Najlepší spôsob, ako spať, je lícom nadol alebo bokom. Dobrý trik, aby sa zabránilo otáčaniu v noci, je šitie tenisky na chrbte, takže sa nebudete podporovať.

• Žiaden kofeín v noci : táto zložka ovplyvňuje spánok tým, že nespadne hlboko do spánku, takže ak nemôžete prejsť bez kávy, pokúste sa dekofeínovať, aby ste sa vyhli spánkovej apnoe .

• Urobte jógu : toto fyzické cvičenie je založené na vedomom dýchaní, ktoré navyše prispieva k rozšíreniu nosových dier a zlepšuje dýchaciu schopnosť.

4

V prípade, že hovoríme o strednej fáze patológie, bude dôležité, aby ste išli k lekárovi, aby vám povedal najlepšiu liečbu na zmiernenie príznakov. Mali by ste vedieť, že v súčasnosti neexistuje žiadny liek, ktorý by tento stav mohol preplatiť, ale môže zlepšiť život pacienta vďaka liečbe, ako je CPAP (plynulý nosový tlak).

Pacient musí používať nosovú masku, ktorá bude pripojená k zariadeniu, ktoré vyžaruje vzduch, s tým je možné udržiavať rozšírenú dýchaciu dráhu a vyhnúť sa apnoe. Navyše sa tiež podarí znížiť chrápanie, zlepšiť spánok, a preto sa vyhnúť únave a spánku počas dňa.

Čo sa deje s CPAP, je to, že nejde o definitívnu alebo liečebnú metódu, pretože ak prestanete používať masku, budete mať znova rovnaké príznaky. Okrem toho môže byť nepríjemné liečenie, ktoré je ťažké zvyknúť, pretože je veľmi nákladné. Z tohto dôvodu existujú niektoré alternatívy, ako sú intraorálne zariadenia, ktoré sú indikované na zvýšenie respiračnej kapacity tým, že posúvajú čeľusť alebo jazyk dopredu, čím ponechávajú hrdlo voľné.

5

Ak je typ apnoe vážny alebo ak niektorá z vyššie uvedených metód nebola účinná, potom je pravdepodobné, že odborník odporučí indikovaný chirurgický zákrok na dilatáciu dýchacích ciest. Jednou z najpoužívanejších je uvulopalatofaryngoplasty, ktorá odstraňuje časť tkaniva, ktorá sa nachádza v zadnej časti úst a pomáha znižovať chrápanie a zlepšovať kvalitu spánku.

Tracheotómia sa zvyčajne používa, posledná možnosť liečby spánkovej apnoe a ktorá sa praktizuje iba vtedy, keď je pacient vážne ohrozený. Používa sa, keď všetky liečebné postupy zlyhali a spočívajú v otvorení trachey smerom von; Zriedkavo sa používa, ale bola by poslednou možnosťou liečby spánkovej apnoe.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.