Príchod leta predstavuje ideálny čas na oddych na pláži alebo na dlhé dni vonku. Ale nepochybne vysoké teploty môžu spôsobiť obrovské nepríjemnosti, najmä ak sme v stave. Otehotnenie znamená zmenu nášho tela tak dôležitého, že niekedy je ťažké zvládnuť, ak pridáme zvýšenú teplotu, mohli by sme byť zahltení. Aby sa vám to nestalo, v .com vám dám niekoľko tipov, aby ste zistili, ako v lete trpieť teplo, ak ste tehotná.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako upraviť prsia u tehotnej ženy Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Je veľmi dôležité, aby sa v čo najväčšom možnom čase vyhýbal opusteniu domova alebo vášho pracoviska, a to najmä vtedy, ak musíte chodiť na dlhé vzdialenosti alebo vykonávať rôzne úlohy. Od 10.00 do 16.00 hod. Slnko môže byť intenzívne a ohromujúce, oveľa viac, ak ste tehotná, preto sa pokúste odložiť aktivity vonku o chvíľu menej tepla.

2

Vo chvíľach, keď ste doma, je potrebné sa tiež snažiť urobiť prostredie čo najpriaznivejšie. Preto odporúčame uviesť do praxe niekoľko tipov na osvieženie domu v lete, zistite tu.

3

V lete úplne zabudnite na tmavé farby, ktoré si zachovávajú oveľa viac tepla a rozhodnú sa pre svetlé, voľné oblečenie, ktoré umožňujú cirkuláciu vzduchu a najlepšie bavlnu, tak sa budete cítiť oveľa čerstvejšie a pohodlnejšie,

Vyberte si pár sukní v neutrálnych tónoch s elastickým pásom, pár chladných bavlnených nohavíc a pekné a funkčné šaty, ktoré podporujú rast brucha, a budete mať základnú šatník na leto.

4

Výber obuvi je tiež nevyhnutný na to, aby bol schopný odolať letnému teplu. Vždy sa rozhodnite pre otvorenú a pohodlnú topánku, ktorá sa nehodí veľmi tesne, pretože nohy majú teplo a tehotenstvo.

5

Choďte kdekoľvek, vždy noste so sebou veľkú fľašu sladkej vody a neustále hydratujte. Voda je nevyhnutná na to, aby vydržala letné teplo a pomôže vám, aby ste sa necítili tak ohromení vysokými teplotami, takže nezabudnite na to.

6

Spotrebujte čo najviac čerstvých potravín, plných vitamínov a kvapalín. Saláty, gazpacho, studené polievky, čerstvá zelenina v šaláte a pod. Urobte si typické letné recepty, aby ste tráveniu oveľa ľahšie, čo vám pomôže udržiavať telesnú teplotu na dobrej úrovni.

7

Je dôležité praktizovať niekoľko tipov na zníženie zadržiavania tekutín, tým sa budete cítiť menej nafúknuté a budete môcť lepšie odolávať letnému horúčavu. Nahraďte soľ v jedle za korenie a vychutnajte si zdravšiu výživu.

8

Osviežte sa toľkokrát, koľkokrát potrebujete, s dobrou sprchou. Môžete tiež umiestniť látku namočenú veľmi studenou vodou na vnútornej strane lakťa, čo vám pomôže regulovať teplotu tela, aby ste sa cítili svieži.

Ak sa cítite veľmi vyčerpaný kvôli tehotenstvu a teplu, neváhajte a vezmite malý spánok na hodinu. To vám pomôže získať energiu a cítiť sa oveľa lepšie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.