Existuje veľa tehotných žien, ktoré v posledných mesiacoch tehotenstva vidia, že ich spánok a odpočinok je poškodený. Jedným z najčastejších trikov je použitie predĺženého dojčiaceho vankúša, ktorý vám pomôže pri voľbe pohodlného držania tela počas noci. V .com vás naučíme spať s dojčiacim vankúšom a vrátiť sa tak, aby sme si mohli pokojne odpočinúť bez prerušenia.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako spať lepšie počas tehotenstva

Čo je to dojčiaci vankúš?

Tradične, dojčiaci vankúš je vankúš, ktorý sa používa na dojčenie vášho dieťaťa; V posledných rokoch sa však objavili nové spôsoby použitia dojčiacich vankúšov, ktoré budú používať budúca matka počas posledných mesiacov tehotenstva. A ergonomický tvar vankúša a jeho viacnásobné použitie spôsobuje, že vankúš dojčenia sa stane najlepším spojencom, ktorý si môže vychutnať hlboký spánok.

Dlhé tvary ošetrovateľných vankúšov sú obľúbené pre tehotné ženy, pretože sú prispôsobivé ženskému telu a svojim rôznym pozíciám: môžu byť umiestnené medzi nohami, pod členkami alebo pod chrbtom.

Nespavosť u tehotných žien

Najmä počas posledných troch mesiacov tehotenstva majú ženy ťažkosti so zaspávaním. Túžba ísť do kúpeľne, dusiace teplo alebo nepríjemné pocity spôsobené bruchom spôsobujú, že tehotné ženy sú veľa nocí dlhšie než spí.

To je dôvod, prečo vankúše dojčenia sa stali nevyhnutnosťou pre ženy: vyrobené s mäkkou výplňou a ľahko sa prispôsobiť, tieto vankúše prispievajú k zvyšku budúcich mamičiek.

Spanie s prsným vankúšikom medzi nohami

Spanie na boku je najpohodlnejšou pozíciou pre tehotné ženy, pretože váha brucha spočíva na matraci. Umiestnenie dojčiaceho vankúša medzi nohami zvyšuje pocit pohody, pretože brucho spočíva a boky a rozkrok sa uvoľňujú.

Navyše, tehotné ženy sa odporúčajú spať na ľavej strane, pretože táto poloha uprednostňuje príchod krvi do placenty a zabraňuje tomu, aby hmotnosť maternice spočinula pečeň.

Dojčenský vankúšik pod dvojčatami

Tehotné ženy majú tendenciu pociťovať nepohodlie v nohách a nohách vzhľadom na opuch, ktorý vytvára váhu brucha. Preto je jeden z jeho trikov spať s dojčiacim vankúšikom pod dvojčatami a povzbudzovať dobrý krvný obeh v nohách, čo tiež bráni vzniku kŕčových žíl alebo kŕčov.

Dajte dojčiaci vankúš pod vašu hlavu

Vzhľadom na šírku ošetrovacieho vankúša je jednou z najuznávanejších postojov umiestniť hlavu, ramená a ruky na vankúš. Toto použitie zaručuje, že ženy môžu uvoľniť napätie nahromadené na chrbte a ramenách.

Ak nemôžete zaspať

Ak ste po vyskúšaní všetkého, čo stále nemôžete dobre odpočívať v noci, odporúčame vám navštíviť špecialistu, ktorý vás bude osobne liečiť a prispôsobiť konkrétny plán vášho tehotenstva.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.