Jedným z najhorších príznakov tehotenstva je nevoľnosť a zvracanie . Hoci sa vo väčšine prípadov vyskytujú iba počas prvých mesiacov tehotenstva, pravdou je, že spôsobujú veľa nepohodlia a nepríjemnosti. A existujú ženy, ktoré ich trpia až do okamihu pôrodu. Nevoľnosť môže byť mierna alebo ťažká, bez ohľadu na váš prípad, musíte sa pozrieť na nápravu, aby ste s nimi bojovali, preto v .com vám povedia nejaké triky na odstránenie nevoľnosti tehotenstva.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zmierniť nevoľnosť v tehotenstve Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Ak trpíte rannou nevoľnosťou, pite pohár vody, vezmite si cookie a trochu po kúsku bez akéhokoľvek spěchu, začnite vstávať. V ideálnom prípade, ak môžete mať raňajky v posteli, pokojne a pokojne sa darte dobrým sviatkom bielkovín, sacharidov a pomalých cukrov. Ak nemáte niekoho, kto by vás urobil a priniesol raňajky do postele, môžete nechať niečo pripravené v miestnosti v predošlej večeri. Jedna vec, ktorá nie je veľmi odporúčaná, je, že pijete čaj alebo kávu, pretože vzbúria váš žalúdok.

2

Pokúste sa často jesť, aj keď to neznamená, že prestanete jesť celý deň. Stačí sa pokúsiť vyrobiť tri kompletné jedlá a dve občerstvenie . Na občerstvenie sú najlepšie možnosti ako niektoré ovocie, ako jablko, banán, šunka, orechy, celozrnný chlieb, medzi ostatnými. Žiadne vyprážané jedlo ani vysoký obsah tuku, pretože to komplikuje trávenie. A nejedzte žiadne jedlo, ktoré svojou vôňou spôsobuje nežiaducu nevoľnosť. A keď skončíte s jedlom, nepúšťajte zuby ihneď, pretože môžete spôsobiť zvracanie, počkajte trochu.

3

Vždy sa snažte dobre hydratovať, preto najlepšou voľbou sú infúzie všetkých druhov. A obzvlášť aníz, mäty a dokonca, stlačte trochu citrónovej šťavy na harmanček alebo na niektoré minerálne vody s cukrom. Nezneužívajte sýtené nápoje, nie je to úplne vyhnúť sa, pretože vám môžu pomôcť pri trávení, ale nemali by ste ich považovať za zvyk. Ak užívate niečo, čo nenesie kofeín. Pokúste sa piť veľa vody, najmenej jeden liter a pol každý deň.

4

Poradenstvo na odstránenie nauzey je pokojne vziať život, keď sa cítite zle, pokúste sa zhlboka nadýchnuť . Choďte na balkón, pozrite sa na oblohu a dýchajte, tam budú príležitosti, že len s čistým vzduchom môžete bojovať proti pocitu nevoľnosti. Pokiaľ je to možné, keď ste doma, pokúste sa otvoriť predaj tak, aby bolo všetko dobre vetrané, a to najmä v tvojej spálni.

5

Posledný trik na boj so nevoľnosťou je zázvor . Svetová zdravotnícka organizácia rozpoznala prínosy tohto exotického koreňa. Mali by ste ju konzumovať s mierou, napríklad môžete vziať 2 gramy sušeného zázvoru denne, 10 gramov čerstvého. Môžete ho nahrať a vložiť do lahodného šalátu, zobrať ho ako infúziu, dokonca si môžete vybrať formát vo forme piluliek. Ak je to možné, je to vynikajúci prostriedok na zmiernenie nevoľnosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.