Kalkaneálna ostrosť nastáva, keď sa vytvára kostná forma v dolnej oblasti pätovej kosti, bolestivý a vysoko obťažujúci stav, ktorý je zvyčajne produktom neliečenej plantárnej fasciídy . Vzhľadom na tento obraz a nepohodlie, ktoré spôsobuje u pacienta, je zásah pediatra základným prvkom na zaručenie adekvátnej obnovy, proces, ktorý môže byť dlhý.
Vytvrdzovanie alebo odstránenie ostrosti bude preto prácou podiatra, aj keď existujú aj niektoré prírodné lieky, ktoré vám môžu pomôcť. Kým navštívite svojho špecialistu na profesionálne riešenie, v tomto článku vám vysvetľujeme, ako zmierniť bolesť kĺbu a zlepšiť vaše pohyby.
Pred riešením spôsobov, ako zmierniť bolesť podnetu, je dôležité presne pochopiť, ako sa formuje a prečo je dôležité vidieť podiatra.
V dnešnej dobe vyvíjame obrovský tlak na chodidlovú podrážku, takže je normálne, že ak máte nadváhu alebo často vykonávate nárazovú činnosť, táto oblasť skončí preťažením . Toto preťaženie môže spôsobiť tak pad, ktorý obklopuje pätu a fascia, ktorá spája pätu s prstami, prípadne zapálila a spôsobila bolesť po vykonaní fyzických nárazových aktivít, ako aj po dlhom nastupovaní bez podpory nohu, napríklad keď sme sa prebudili.
Zápal bude spôsobom nášho tela chrániť preťaženú oblasť, ktorá je známa ako plantárna fasciitída. Ak táto podmienka nie je riešená, telo nakoniec vytvorí kalcifikáciu v oblasti, tzn. Malú kostnú formáciu, ktorá spôsobí oveľa intenzívnejšiu a dôležitejšiu bolesť a nepohodlie, dokonca ovplyvní schopnosť prechádzať strednými vzdialenosťami a ovplyvňovať realizácia denných aktivít.
V prípade, že si myslíte, že sa v nohe vytvorila kožovitá ostrosť, prvou vecou, ktorú musíte urobiť, je navštíviť lekára alebo špecialistu na preskúmanie a potvrdenie diagnózy.
Jednou z prvých vecí, ktoré bude potrebné urobiť na zníženie bolesti spôsobenej ostrohy, bude zníženie fyzickej aktivity a odpočinok čo najviac, to znamená, že nútiť nohy. Mali by sme sa vyhnúť najmä športom a aktivitám, ktoré spôsobujú priamy dopad na kosť, ako je beh alebo jogging, tenis, skákacie lano, basketbal.
Ak však chcete zostať aktívny, je možné vykonávať činnosti bez nárazu, ako je plávanie, jazda na bicykli, veslovanie alebo používanie cvičebných strojov.
Použitie adekvátnej obuvi bude tiež nevyhnutné na zlepšenie zápalu v oblasti ciev a tým na zníženie bolesti v oblasti päty. Odporúčame polstrované topánky s pružnou podrážkou a vysokou podpätkou, ktoré zaisťujú dobrú nohu a nechávajú stranu ploché, tvrdé alebo nedostatočné odpružené topánky. Tieto boxy len zvýšia vašu bolesť a spôsobia viac nepríjemných pocitov.
Použitie vankúšov alebo šablón tiež často pomáha zlepšiť tento stav, aj keď bude vždy potrebné, aby pedikér alebo ortopedický špecialista určil, čo je najlepšie pre naše nohy.
Odporúča sa vytvoriť vlastné šablóny, ktoré sú vytvorené zo štúdie potrieb vašej nohy, bezpochyby to je správna alternatíva nad akoukoľvek obchodnou šablónou predaja.
Ak chcete znížiť bolesť a zápal kĺbu, môžete sa tiež uchýliť k aplikácii ľadu po dobu 15 minút trikrát denne . Nezabudnite zakryť ľadovú tašku handrou alebo gázou pred aplikáciou na postihnuté miesto tak, aby nebola v priamom kontakte s pokožkou, alebo sa rozhodnite pre chladné kompresie, ktoré môžete opakovane použiť, kedykoľvek budete chcieť.
Ak po príchode domov alebo po prechádzke máte pocit nepohodlie, neváhajte použiť chladný kompres alebo ľad, pretože je dokonalým spojencom, aby ste znížili najviac nepríjemné príznaky tohto stavu.
Na druhej strane, svalové úseky, najmä teľa, sú tiež vhodné na liečbu ostrosti. Odporúčame vám cvičenie špeciálne určené pre tieto prípady, ktoré si môžete precvičiť doma, ktoré vám pomôžu s každodennými predmetmi, ako sú guličky, uteráky alebo naklonené na stôl. Ak ich chcete podrobne poznať, pozrite si náš článok, ktorý je najlepším cvičením na liečbu chrbtovej kosti.
Navyše si môžete vybrať niektoré domáce riešenia na zmiernenie tejto podmienky, v našom článku, ako vyliečiť ohnisko s domáce opravné prostriedky vysvetľujeme najbežnejšie.
Niekedy je nadmerná hmotnosť príčinou ostrosti, takže ak je to tak, diéta na odstránenie ďalších kilogramov vám priamo pomôže bojovať proti tomuto stavu, podporiť pohodu vašich chodidiel a kĺbov a tiež vaše celkové zdravie
Odporúčame konzultovať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, ktorý je vo vašom prípade najvhodnejšou diétou, a tak zaručujete zdravú stratu hmotnosti, aby sa zabránilo možnému odrazu.
Užívanie liekov na zmiernenie zápalu a na zmiernenie bolesti kĺbov by malo byť podané lekárom po vykonaní príslušnej diagnózy. V niektorých prípadoch sa zvyčajne odporúčajú over-the-counter analgetiká a protizápalové lieky, ako je ibuprofén, aby sa v týchto prípadoch znížil nepríjemný pocit.
Podobne je tiež možné použiť liek na infiltráciu v kalkaneálnom prstenci, ktorý by mal byť vedený odborníkom.
V niektorých prípadoch, ak ostatné metódy nie sú účinné pri liečbe ostrosti a bolesti, ktorú produkuje, podiatár alebo lekár, ktorý liečia nás, môže určiť chirurgiu ako jediné riešenie problému . Ide o opatrenie, ktoré sa vzťahuje iba na tých pacientov, ktorí nevykazujú vývoj v porovnaní s inými spôsobmi liečby, ako sú cvičenia, odpočinok alebo aplikácia chladu v oblasti.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár